Allein mit Joggen abnehmen? Funktioniert leider nicht, sagt der Evolutionsbiologe Herman Pontzer. Hier stellt er seine überraschenden Forschungsergebnisse vor.
Dieses Interview stammt aus dem stern-Archiv und erschien zuerst im Juni 2023.
Herr Pontzer, in diesen Wochen machen viele Sport, um ein paar Kilo abzunehmen. Ist das der beste Weg?
Nein, das hilft beim Abnehmen leider fast gar nicht.
Wie bitte? Eben bin ich hier auf dem Uni-Campus ein paar Kilometer gelaufen. Meine Fitnessuhr hat mich gelobt, weil ich 300 zusätzliche Kalorien verbrannt habe. Da müsste ich doch etwas schlanker werden.
Nein, da muss ich Sie enttäuschen, so funktioniert das nicht. Wenn Sie körperlich aktiv sind und Sport treiben, heißt das nicht, dass Sie am Tag 300 Kalorien mehr verbrennen als jemand, der keinen Sport gemacht hat. Auch wenn Ihr Fitnesstracker das behauptet.
