Hören Sie den Podcast hier oder direkt bei Audio Now, Spotify, iTunes und weiteren Podcast-Anbietern.
Klar, Laufen hält fit. Und ja, Laufen ist gesund. Und wenn man was für sein Gewicht tun möchte, ist es auch noch die perfekte Sportart. Gerade während der Pandemie und der immer wieder geschlossenen Fitnessstudios hat Laufen noch einmal einen richtigen Boom erlebt. Sie können überhaupt nicht verstehen warum? Sie hassen Laufen?
Mit diesem Gefühl sind Sie nicht allein. Deswegen haben wir uns in der neuen Folge des Podcast "Sie läuft. Er rennt." der Frage angenommen: Wie werden Sie trotzdem noch zur Läuferin oder zum Läufer?
Warum wir Sie motivieren wollen, sich Laufschuhe anzuziehen und loszulaufen? Weil wir davon überzeugt sind, dass es gerade jetzt wichtig ist, so viele wie möglich in Bewegung zu bekommen. Und Laufen ist der einfachste und effektivste Weg um körperlich aktiv zu werden – und von den gesundheitlichen Effekten zu profitieren. Vor allem für den Kopf und die Stimmung ist Laufen unglaublich wichtig. Aus Studien weiß man, wie stimmungsaufhellend moderates Joggen wirken kann. Gerade in einer Zeit mit wachsender Angst und Unsicherheit ist regelmäßige Bewegung deshalb wichtig. Der Hass vieler auf das Laufen basiert vermutlich auf einem Missverständnis. Denn beim Rennen dreht es sich für viele allzuoft um Qual und Langeweile. Dabei sollte es um Freiheit gehen. Und ja, auch gerade jetzt, um die kleine Auszeit und das Erleben der Natur.
Hören Sie deshalb unbedingt rein in die neue Folge. Wir geben Tipps, Anregungen für einen möglichen Weg in die richtige Richtung. Unser Ziel ist es, Sie doch noch für das Laufen zu begeistern. Wir würden uns sehr freuen, wenn wir Sie bekehren könnten.
Sollten Sie Anregungen, Fragen oder Ideen haben zum Podcast, melden Sie sich gerne bei uns. Sie erreichen uns unter der Mail-Adresse: sielaeufterrennt@stern.de
