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  • Starke Abwehrkräfte: So machen Sie das Immunsystem fit

Zum Artikel Starke Abwehrkräfte: So machen Sie das Immunsystem fit
Impfung gegen Saisonkrankheiten
Impfung: Gegen viele Krankheiten kann man sich immunisieren lassen, so auch gegen typische Saisonkrankheiten. Dazu gehören: Grippe (Influenza), Corona (SARS-CoV-2) und RSV (Respiratorisches Synzytial-Virus). Gegen Erkältungen kann man sich nicht impfen lassen, da Rhinoviren zu schnell mutieren und es zu viele Varianten von ihnen gibt
© Dimensions / Getty Images
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Warme Kleidung hilft dem Immunsystem
Immunsystem durch richtige Ernährung stärken
Bewegung stärkt die Immunabwehr
Frische Luft: Herbstliche Wetterkapriolen laden zwar mitunter dazu ein, zum Stubenhocker zu werden und sich katzenähnlich an die Heizung zu kuscheln, empfohlen ist das aber nicht. Stattdessen sollte regelmäßig frische Luft geschnappt werden, bestenfalls bei Tageslicht, denn das gibt Energie. Tageslicht hebt die Stimmung und ist wichtig für den Tag-Nacht-Rhythmus. Außerdem stärkt es das Immunsystem – und das funktioniert auch bei bedecktem Himmel
Saunieren kann das Immunsystem stärken
Hände waschen hilft gegen Krankheitserreger
Soziale Kontakte sind gut für die Gesundheit
Guter Schlaf stärkt die Immunabwehr
Impfung gegen Saisonkrankheiten
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18. Dezember 2025,12:33
Die Nachfrage nach Grippeimpfstoffen ist gesunken, deshalb wurde weniger produziert

Mehr Kranke Die Grippewelle rollt. Reicht der Impfstoff für Deutschland?

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Karikatur eines Menschen in einer Sauna

Erkältungen Hühnersuppe, Sauna, heiße Zitrone – was hilft dem Immunsystem wirklich?

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18. Dezember 2025 | 12:33 Uhr

Die Grippewelle rollt. Reicht der Impfstoff für Deutschland?

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