Rebel Wilson hat in den letzten 18 Monaten 35 Kilogramm abgenommen hat. Die Schauspielerin verriet dem Portal "Mashed", dass sie sie für ihren Gewichtsverlust die "Mayr-Methode" angewandt hat.
Und die stammt vom österreichischen Arzt Dr. Franz Xaver Mayr. Bei der Diät verzichtet man auf bestimmte Lebensmittel, reduziert Zucker und widmet sich bestimmten Essgewohnheiten wie dem gründlichen Kauen von Speisen. Außerdem wird ein großes Frühstück empfohlen, wobei die Mahlzeiten im Laufe des Tages immer kleiner werden. Zum Frühstück gab es bei Rebel also eine Schüssel Quinoa-Brei mit Blaubeeren oder Bio-Eiern. Zum Mittagessen aß sie Fisch wie Forelle und Räucherlachs oder Hähnchenbrust ohne Haut mit Gemüse.
Zuckerverbot bei Rebel Wilsons Diät
Zum Abendessen hatte Rebel mehr Eiweiß und Gemüse auf dem Teller, aber eine kleinere Portion. Rebels Diätplan nach der "Mayr-Methode" umfasst auch Getränke wie grünen Tee und Wasser.
Laut dem "Sunday Mirror" checkte der australische Star im "Vivamayr Altaussee Wellness Center" in Österreich ein, um ihren Gewichtsverlust in Gang zu bringen. Das Blatt berichtet, dass Zucker, Alkohol und Koffein in dem Zentrum verboten sind, während das Abendessen verpönt ist und den Gästen beigebracht wird, jeden Bissen 40 Mal zu kauen. Das "Weight Care Program" des Zentrums kostet 3240 Euro für eine Woche, während ein zweiwöchiges Programm bis zu 6060 Euro kosten kann.
Auf der Website werden die verschiedenen Methoden vorgestellt. So umfasst das "Weight Care Program" unter anderem eine Ernährungsberatung, eine Ruhestoffwechselmessung, medizinische Vorträge und mehrere ärztliche Untersuchungen. Rebel Wilson ist nun auch als prominenter Gast auf der Website zu finden. Sie lässt sich so zitieren: "Bei Vivamayr habe ich mein 'Jahr der Gesundheit' gestartet. Jetzt weiß ich, wie ich meinen Gewichtsverlust halten kann."
Rebel erzählte "Apple Fitness+", dass das Gehen ihre Geheimwaffe beim Abnehmen war – statt intensiver Workouts. Rebel Wilson sagte, dass ihr ein Arzt geraten hatte, mit dem Laufen anzufangen, da es für sie der "beste Weg" sei, die Kilos loszuwerden. Der Arzt sagte zu ihr: "Rebel, der beste Weg, um unerwünschtes Körperfett zu verlieren, ist einfach nur zu laufen", erklärte sie. Es müsse nicht anstrengend sein, es müsse nicht bergauf gehen, nur eine Stunde am Tag moderat laufen. Und das tat sie. Um ihre Spaziergänge interessant zu machen, hört Rebel Wilson nach eigenen Angaben oft Podcasts.
Quellen: "Apple Fitness+", "Mashed", "Sunday Mirror", Vivamayr
