Die Ärztin und Masseurin Michaela Maria Arnold erklärt, warum Berührungen so gesund sind, welche Massagen besonders wirksam sind und was wir davon lernen können.
Streicheleinheiten, Küsse, Umarmungen lösen starke Gefühle bei uns aus. Doch wie oft brauchen wir solche sinnlichen Erlebnisse – und wann wirken sie am besten?
Tantra muss kein spiritueller Ausnahmezustand sein. Unsere Autorin schreibt über einfache Rituale, bewusste Berührung und den Mut, Sexualität wieder intim werden zu lassen.
Jeder Vierte, so heißt es, fühlt sich einsam. Bleiben jedoch muss das niemand. Ob Ehrenamt, Tierliebe oder ein einfaches Wort – es gibt viele Wege, die Einsamkeit zu überwinden.
Eine Umarmung kann Glückshormone freisetzen und das Wohlbefinden steigern. Der "Weltknuddeltag" am 21. Januar soll daran erinnern, dass wir die Nähe zueinander brauchen.
