Die Ernährungspyramide: Wieviel wovon gut ist

Stufe 1: Extras

Was gehört dazu:
Süßigkeiten, Gebäck, salzige und fette Knabbereien wie Chips, Pommes frites und alkoholhaltige Getränke - auch Alkopops

Vorsicht:

Alle süßen Produkte wie gezuckerte Fertigmüsli-Mischungen, Kindermilchprodukte, Süßgetränke (Limonaden, Cola, Eistee, Fruchtsaftgetränke, Energy-Drinks) und fettreiche Knabbereien wie Chips gehören zu den Extras.
Alkoholische Getränke sollten ebenso wie süße und salzige Extras möglichst selten und in kleinen Mengen genossen werden.

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