Mediterrane Diät
In den 1980er Jahren türmten sich etliche Kochbücher und Ratgeber zur Mittelmeer-Diät in den Regalen. Sonnengereifte Tomaten, fangfrischer Fisch, mediterrane Früchte und Gemüse, Olivenöl. Das sind die Hauptzutaten der Mittelmeer-Diät, die zu den gesündesten der Welt zählt. Wer sich an den Ernährungsplan der Griechen, Spanier und Italiener hielt, dem wurde ein langes und gesundes Leben versprochen.
Auch heute noch ist die Mediterrane Diät ein guter Plan. Vor allem, weil sie keinerlei Fertigprodukte vorsieht. Alle Lebensmittel sind frisch und die Basis bilden Gemüse und Früchte.
In den 1980er Jahren türmten sich etliche Kochbücher und Ratgeber zur Mittelmeer-Diät in den Regalen. Sonnengereifte Tomaten, fangfrischer Fisch, mediterrane Früchte und Gemüse, Olivenöl. Das sind die Hauptzutaten der Mittelmeer-Diät, die zu den gesündesten der Welt zählt. Wer sich an den Ernährungsplan der Griechen, Spanier und Italiener hielt, dem wurde ein langes und gesundes Leben versprochen.
Auch heute noch ist die Mediterrane Diät ein guter Plan. Vor allem, weil sie keinerlei Fertigprodukte vorsieht. Alle Lebensmittel sind frisch und die Basis bilden Gemüse und Früchte.
© Getty Images
