Schonen hilft nicht immer bei Schmerzen und auch ein runder Rücken kann gesund sein: So behandeln Sie Ihre Muskeln richtig.
Muskeln helfen nicht beim Abnehmen
Wer seine Kraft trainiert und Muskulatur aufbaut, steigert auch den Grundumsatz, also jene Energiemenge, die der Körper benötigt, um lebenswichtige Funktionen aufrechtzuerhalten. Denn die Muskulatur verbrennt Kalorien eben nicht nur bei körperlicher Anstrengung oder beim Sport, sondern auch in Ruhephasen oder im Schlaf.
