Schlaf-Irrtum: Darum ist die Acht-Stunden-Regel ein Mythos

Medizin Der große Schlaf-Irrtum: Warum die Acht-Stunden-Regel ein Mythos ist

von Miriam Eichhorn-Zachariades

14. September 2025
08:20 Uhr
5 Min.

Viele Menschen machen sich zu viele Gedanken über gesunden Schlaf. Sie verkrampfen dabei. Tatsächlich gibt es keine vorgeschriebene Dauer – und viele Arten, gut zu schlafen.

Ein Haus mit tausenden Fenster, in denen das Licht an- und ausgeht. — Siebzig Prozent der Menschen schlafen sieben bis neun Stunden. Die anderen sind Kurz- oder Langschläfer, manche sind zwischendurch regelmäßig wach. Alles kein Problem

© Getty Images

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