• Entdecken Sie stern+
    • GEO
    • Capital
    • Crime
  • Medien
    • Audio
    • Video
  • RESSORTS
    • Gesellschaft
      • Klima & Nachhaltigkeit
      • Alle stern-Faktenchecks im Überblick
      • Regionales
      • Archiv
    • Politik
      • Deutschland
      • Ausland
        • Krieg in Nahost
        • US-Wahl 2024: News und Infos zur Präsidentschaftswahl
      • Archiv
    • Panorama
      • Weltgeschehen
      • Verbrechen
      • stern Crime
      • Wetter
      • Archiv
      • Noch Fragen: Die Wissenscommunity vom stern
    • Gesundheit
      • Allergie
      • Diabetes
      • Erkältung
      • Ernährung
      • Fitness
      • Haut
      • Kinderkrankheiten
      • Kopfschmerz
      • Psychologie
      • Rücken
      • Schlaf
      • Sexualität
      • Zähne
      • Archiv
    • Kultur
      • Hörbuch-Tipps
      • Film
      • Musik
      • Bücher
      • TV
      • Kunst
      • Archiv
    • Lifestyle
      • präsentiert von Sparkasse
        Schlauer Shoppen
      • Leute
      • Mode
      • Liebe und Sex
      • Leben
      • Neon
      • Gewinnspiele
      • Archiv
    • Digital
      • Computer
      • Online
      • Smartphones
      • Games
      • Technik
      • Tests
      • Home Entertainment
      • Archiv
    • Wirtschaft
      • News
      • Geld
      • Versicherung
      • Immobilien
      • Job
      • Produkte & Tipps
      • Black Friday
      • Archiv
      • präsentiert von: Homeday
        Immobilienbewertung kostenlos
    • Sport
      • Fußball
      • Formel 1
      • Sportwelt
      • Archiv
    • Genuss
      • Rezepte
        • Rezepte aus dem stern
      • Essen
      • Trinken
      • Trends
      • Anzeige
        Genussreisen
      • Archiv
    • Reise
      • präsentiert von Visit Halland
        Traumziel Halland
      • Deutschland
      • Europa
      • Fernreisen
      • Service
      • Archiv
    • Familie
      • Kinder
        • Vom Kita- bis zum Schulalter: Diese Ideen helfen Kindern beim Lernen und Großwerden
      • Beziehung
      • Tiere
      • Anzeige
        Familienreisen
      • Archiv
      • Schädlinge, Unkraut, Gemüseernte & Co.: Alles, was Sie bei der Gartenpflege beachten sollten
    • Auto
      • präsentiert von Shell
        Fahrspaß trifft Fortschritt
      • Autonews
      • Fahrberichte
      • Service
        • Sicherheit
      • E-Mobilität
      • Archiv
    • Kaufkosmos
      • Deals
      • Empfehlungen der Redaktion
      • Geschenkideen
  • Formate
    • stern-Gespräche
    • Vor-Ort-Reportagen
  • Services
    • Newsletter
    • stern-Studien
    • Aboshop
    • Kundenservice & FAQs
    • Spiele
      • Solitär
      • Sudoku
      • Exchange
      • Bubble Shooter
      • Mahjong
      • Snake
  • Unsere sozialen Netzwerke
    • Facebook
    • Instagram
    • TikTok
    • X
    • Whatsapp
    • YouTube
Zum Inhalt springen
Abo testen Login
  • News
  • Inside Schule
  • Krieg in der Ukraine
  • Block-Prozess
  • stern+
  • GEO
  • Capital
  • stern Crime
  • Gesellschaft
  • Politik
  • Panorama
  • Gesundheit
  • Lifestyle
  • Kultur
  • Sport
  • Reise
  • Genuss
  • Familie
  • Digital
  • Wirtschaft
  • Auto
  • Kaufkosmos
  • Stiftung stern
  • Lifestyle
  • Sieben Schritte für mehr Zufriedenheit: Huna – das hawaiianische Geheimnis für ein glückliches Leben

Sieben Schritte für mehr Zufriedenheit Ein Toast auf Hawaii

  • 26. Oktober 2023
  • 09:16 Uhr
Ike - Glaubenssatz: "Überprüfe Deine Perspektive"  Was ist wahr? Jeder sieht die Welt durch seinen eigenen von persönlichen Erfahrungen geprägten Filter. Darum beurteilen Menschen gemeinsame erlebte Situationen oftmals völlig unterschiedlich. Der Huna-Lehre zufolge konstruiert das Bewusstsein die Realität. Die Welt ist nicht wie sie ist, sondern wie man selbst ist. Ob etwas eine ärgerliche Lappalie oder ein großes Unglück ist, liegt oftmals am eignen Filter. Wer Negatives erwartet, wird Negatives bekommen. Wer Positives sehen will, wird durch den veränderten Fokus sehr wahrscheinlich viel mehr Glück um sich herum wahrnehmen. Das Ike-Prinzip soll daran erinnern, von Zeit zu Zeit den eigenen Filter zu justieren und die Dinge auch in einem anderen Licht zu betrachten. Den eigenen Horizont durch Reisen und Aufgeschlossenheit zu erweitern hilft dabei ungemein. 
Ike - Glaubenssatz: "Überprüfe Deine Perspektive"
Was ist wahr? Jeder sieht die Welt durch seinen eigenen von persönlichen Erfahrungen geprägten Filter. Darum beurteilen Menschen gemeinsame erlebte Situationen oftmals völlig unterschiedlich. Der Huna-Lehre zufolge konstruiert das Bewusstsein die Realität. Die Welt ist nicht wie sie ist, sondern wie man selbst ist. Ob etwas eine ärgerliche Lappalie oder ein großes Unglück ist, liegt oftmals am eignen Filter. Wer Negatives erwartet, wird Negatives bekommen. Wer Positives sehen will, wird durch den veränderten Fokus sehr wahrscheinlich viel mehr Glück um sich herum wahrnehmen. Das Ike-Prinzip soll daran erinnern, von Zeit zu Zeit den eigenen Filter zu justieren und die Dinge auch in einem anderen Licht zu betrachten. Den eigenen Horizont durch Reisen und Aufgeschlossenheit zu erweitern hilft dabei ungemein. 
© Getty Images
Zurück Weiter
Ike - Glaubenssatz: "Überprüfe Deine Perspektive"  Was ist wahr? Jeder sieht die Welt durch seinen eigenen von persönlichen Erfahrungen geprägten Filter. Darum beurteilen Menschen gemeinsame erlebte Situationen oftmals völlig unterschiedlich. Der Huna-Lehre zufolge konstruiert das Bewusstsein die Realität. Die Welt ist nicht wie sie ist, sondern wie man selbst ist. Ob etwas eine ärgerliche Lappalie oder ein großes Unglück ist, liegt oftmals am eignen Filter. Wer Negatives erwartet, wird Negatives bekommen. Wer Positives sehen will, wird durch den veränderten Fokus sehr wahrscheinlich viel mehr Glück um sich herum wahrnehmen. Das Ike-Prinzip soll daran erinnern, von Zeit zu Zeit den eigenen Filter zu justieren und die Dinge auch in einem anderen Licht zu betrachten. Den eigenen Horizont durch Reisen und Aufgeschlossenheit zu erweitern hilft dabei ungemein. 
Ein Rollstuhlfahrer steht an einer Halfpipe
Radfahren aus der Perspektive des Fahrers
Ein junger Mann lehnt sich aus dem Autofenster und blickt zufrieden in die Landschaft
Ein gruppe glücklicher Menschen verschiedener Ethnien
Mana – Glaubenssatz: "Ich bin selbstbewusst."  Wer körperlich stark sein möchte, muss trainieren. Das ist mit der mentalen Stärke genauso, sagt die Huna-Lehre. Heute wird das gern als Resilienz oder emotionale Widerstandskraft bezeichnet. Mana ist in diesem Sinne der Glaube an die eigene Stärke, sein Leben selbst gestalten zu können und es weniger von äußeren Einflüssen abhängig zu machen. Kurz: Bestimme den Kurs deines Lebens mit mehr Mut und Tatkraft.
Zwei Sportler helfen einem verletzten Kontrahenten über die Ziellinie
Stress auf der Arbeit, in den Foren der sozialen Medien haut man sich die Köpfe ein und dann nur noch schlechte Nachrichten. Es ist Zeit für etwas Selbstfürsorge. Die Huna-Lehre aus Hawaii könnte dabei helfen.

Klimakleber, Klimawandel, Fachkräftemangel, Gendern, intersektionaler-queer-Feminismus, Gebäudeenergiegesetz, Flüchtlingskrisen, Ukraine-Krieg, KI killt Arbeitsplätze, Gender-Pay-Gap, Messer-Attacken, Antisemitismus, Tempolimit, Islamismus, Verbrennerverbot und Cannabis-Legalisierung. Wer mit einigermaßen offenen Augen durch die Welt geht, möchte sie manchmal am liebsten ganz fest schließen und die Ohren gleich dazu. Wir leben gerade in anstrengenden Zeiten.

Doch irgendwie muss man da durch und sein eignes kleines Glück retten. Doch wie? Vielleicht mit einer anderen Art, auf die Welt und auf sich zu schauen? Buddhismus, Meditation und autogenes Training wären Möglichkeiten, doch wer es gern kurz und griffig aufbereitet hätte, sollte sich die sieben Prinzipien der Huna-Lehre anschauen. Dafür muss man weder ein spiritueller Mensch sein noch auf esoterische Vokabeln wie inneres Licht und Feinstofflichkeit anspringen.

Huna beruht auf einer Jahrtausende alten Naturreligion, die auf den hawaiianischen Inseln sowie anderen polynesischen Inselstaaten entstanden ist. Für den Westen inhaltlich aufbereitet, interpretiert und in diversen Büchern exportiert wurden die Lehren vor knapp 100 Jahren durch den Linguisten Max Freedom Long. Der US-Amerikaner hat, inspiriert von hawaiianischen Lebensweisheiten , sieben Prinzipien für ein Leben nach Huna entwickelt und dabei philosophische, spirituelle und allgemeingültige psychologische Erkenntnisse verarbeitet. Herausgekommen sind sieben praktische Tipps für ein entspannteres, glücklicheres, aktives Leben.

Rund um Huna ist in den vergangenen Jahrzehnten eine kleine spirituelle Industrie entstanden, Huna-Zentren, Ausbildungen, Coachings und Handel schamanischen Hilfsmitteln wie farbigen Steinen. Mit den ursprünglichen hawaiianischen Riten hat das nach Meinung von Fachleuten zwar fast nichts mehr zu tun, doch wenn sieben vernünftige Prinzipien einem dabei helfen, sich selbst und die Welt ein kleinwenig netter zu machen, warum nicht.

lue
  • Glück
  • Glücksgefühl
  • Hawaii
  • Spiritualität

PRODUKTE & TIPPS

  • Hörbuch-Empfehlungen
  • Parfum für Männer
  • Krimi-Bestseller
  • Kollagen Pulver
  • Pheromon Parfum
  • Schlafhaube
  • Augenbrauenpuder
  • Leichte Wanderschuhe
  • Elon Musk Biografie
  • Weiße Sneaker reinigen
25. November 2025,18:22
Single

Psychologie Was passiert im Kopf, wenn man eine lange Zeit als Single lebt?

Kaufkosmos

  • In-Ear-Kopfhörer Test
  • Webcam Test
  • Wasserkocher Test
  • Tablet Test
  • Handstaubsauger Test
  • Mini-Beamer Test
  • Milchaufschäumer Test
  • Hochdruckreiniger Test

Mehr zum Thema

25. August 2025,17:41
Mount Fuji im Morgenlicht

Ikigai Die fünf Säulen eines wahrhaft glücklichen Lebens

geo
19. November 2025,08:18
Mann liest Mädchen aus einem Weihnachtsbuch vor

Buchtipps Weihnachtsbücher für Kinder: Zehn zauberhafte Geschichten zum Vorlesen

19. November 2025,07:18
Sandra Hüller beim Filmfest in Braunschweig

Neue Kinofilme Was Sandra Hüller zu den Dreharbeiten mit Tom Cruise und Ryan Gosling sagt

17. November 2025,11:15
Eine schwangere Frau fasst sich besorgt an die Stirn

J. Peirano: Der geheime Code der Liebe Ich erwarte mein Wunschkind. Doch richtig freuen kann ich mich nicht – wegen meiner Mutter

15. November 2025,09:00
Ein Geige im Halbschatten

Crime Story In einem Orchester spielen viele Musiker. Doch nur einer kann den Ton angeben

str_crime
12. November 2025,09:04
Hüpfmatratzen für Kinder: Kind steht auf einem Hüpfpolster

Bewegung für Kinder Fitness-Kick fürs Kinderzimmer? Fünf Hüpfmatratzen im Trend-Check

11. November 2025,10:09
Zimmermann peilt über die Oberkante eine Bretts und macht einen glücklichen Eindruck – wegen des Gehalts?

Gehalt Es muss keine Million sein: So viel Lohn fehlt den Deutschen zum Glück

09. November 2025,08:57
Wenn Sie Vögel beobachten wollen, garantiert Ihnen ein passendes Fernglas die beste Sicht.

Fernglas & Co. Der Natur ganz nah: Diese Ausrüstung brauchen Sie zur Vogelbeobachtung

06. November 2025,19:00
Ein Fußball liegt am Elfmeterpunkt im matschigen Rasen

Deutscher Fußball-Bund Das ist das neue Logo des DFB

Wissenscommunity

Neueste Fragen
  • Muss man parkdepot zahlen
  • Kreuzweise, stern
  • Wie schneide ich einen Bananenbaum im Kübel, und wohin im Winter ?
  • Bürgerbeteiligung allgemein
  • Kann ich als deutscher Rentner mit deutschem Konto und Wohnsitz in Antalya Türkei einen Account incl. KYC bei Quppy eröffnen?
  • Plate verkleiden
  • Zu viel Wind um Altersdepressionen?
  • Wer kennt diesen Film?
  • Spannende Persönlichkeit
  • Esstisch für 6 Personen
  • werden bei Auxmoney gebühren vor auszahlung verlangt
  • Man Moers/ Duisburg
Meist beantwortete Fragen
  • Plate verkleiden
  • Wie schneide ich einen Bananenbaum im Kübel, und wohin im Winter ?
  • Zu viel Wind um Altersdepressionen?
  • Zur Sendung: zahnpasta

Newsticker

25. November 2025 | 20:54 Uhr

Nicht die übliche Date Night: Zara und Mike Tindall auf dem Red Carpet

25. November 2025 | 20:02 Uhr

Richard Branson: Seine Ehefrau Joan ist gestorben

25. November 2025 | 19:18 Uhr

Thanksgiving: Trump begnadigt Truthähne und schießt gegen Demokraten

25. November 2025 | 19:03 Uhr

James Van Der Beek: Er verkauft Kulttrikot für Krebstherapie

25. November 2025 | 18:22 Uhr

Single-Leben: Das passiert nach einer langen Zeit ohne Partner im Kopf

25. November 2025 | 16:48 Uhr

Frauen in Deutschland: Ist es auf den Straßen gefährlicher geworden?

25. November 2025 | 15:54 Uhr

Last Minute Adventskalender 2025: 10 Modelle auf den letzten Drücker

25. November 2025 | 15:44 Uhr

Tara Reid erhebt Vorwürfe: "Mir wurden K.-o.-Tropfen verabreicht"

25. November 2025 | 15:42 Uhr

Udo Kier: Madonna würdigt verstorbenen Star

25. November 2025 | 15:30 Uhr

Leute: Sänger Jan Delay ist "Hutträger des Jahres 2025"

Inhalte im Überblick

Service
  • Die Newsletter von stern.de
  • Die RSS-Feeds von stern.de
  • Aktuelle Nachrichten
  • Archiv
  • Wissenscommunity
  • Themenübersicht
  • Sitemap
  • stern aktuelle Ausgabe
  • Weitere stern Hefte
  • Sonderausgaben
  • stern+
  • stern Crime
  • Browser-Benachrichtigungen
Ratgeber
  • Altersvorsorge
  • Australien
  • China
  • Eigenheim
  • Energiesparen
  • Erbe
  • Geldanlage
  • Krankenkasse
  • Miete
  • New York
  • Südafrika
  • Urlaub
  • Versicherung
  • Gehaltsrechner
  • Solitär (Anzeige)
Gesundheit
  • Allergie
  • Diabetes
  • Erkältung
  • Haut
  • Fitness
  • Kinderkrankheiten
  • Kopfschmerz
  • Rücken
  • Schlaf
  • Sexualität
  • Zähne
Top-Themen
  • Trennung
  • Sex
  • Influencer
  • The Royals
  • TREND
  • Dating
  • Beziehung
  • Single
  • Freundschaft
  • Impressum
  • Barrierefreiheitserklärung
  • Redaktionelle Richtlinien
  • AGB
  • Datenschutzhinweise
  • Utiq verwalten
  • Netiquette
  • Verträge hier kündigen
  • Werbung
  • Datenschutz-Einstellungen
  • Kontakt
  • Browserbenachrichtigungen

© G+J Medien GmbH

Stern plus

Zugang zu stern+
statt 11,96 € nur 1 €

  • Alles von stern+ mit erstklassigen Inhalten von GEO und Capital
  • 4 Wochen testen, dann 2,99 € je Woche
  • jederzeit kündbar
Jetzt testen

Bereits registriert? Hier anmelden