Wer sich eh selten bewegt, muss damit nicht ausgerechnet auf einem Langstreckenflug anfangen. Schaden aber tut das natürlich nicht, dann das beengte Sitzen geht nicht nur auf die Gelenke, sondern auch auf das Herz. Mediziner empfehlen, sich alle zwei Stunden zu bewegen. Übungen wären etwa: Kopf nach rechts und links drehen, Beine baumeln lassen, Lenden und Brustwirbel dehnen
