Der Baum
Aufrechter Stand, die Arme können zu Beginn seitlich ausgestreckt sein, damit du deine Balance besser finden kannst. Winkle ein Bein an und lege es mit der Fußsohle an die Innenseite des Standbeines. Je besser das Gleichgewicht, desto höher wandert der Fuß nach oben, versuche jedoch dabei den Fuß nie am Boden abzustellen. Sobald du das Gleichgewicht gut halten kannst, falte die Hände über dem Kopf.
Aufrechter Stand, die Arme können zu Beginn seitlich ausgestreckt sein, damit du deine Balance besser finden kannst. Winkle ein Bein an und lege es mit der Fußsohle an die Innenseite des Standbeines. Je besser das Gleichgewicht, desto höher wandert der Fuß nach oben, versuche jedoch dabei den Fuß nie am Boden abzustellen. Sobald du das Gleichgewicht gut halten kannst, falte die Hände über dem Kopf.
© Sibylle Schöppel
