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Mittagspause
Mittagspause
Bisher haben Sie sich das fettige Essen aus der Kantine reingeschaufelt. Wie wäre es, bei der Auswahl der Speisen mal etwas kürzer zu treten? Außerdem lässt sich die Mittagspause auch anders nutzen: Verabreden Sie sich mit Freunden oder ehemaligen Kollegen zum Essen oder melden Sie sich für einen Sportkurs in der Mittagszeit an. Wenn an der Kantine kein Weg vorbeiführt, gehen Sie danach raus!  
©  filadendron / Getty Images
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Mittagspause
Sie haben keine Lust, sich mit all den anderen Übermotivierten im Januar ins Fitnesssudio zu stürzen? Kein Thema, integrieren Sie Bewegung doch einfach stärker in den Alltag. Gehen Sie viele Strecken zu Fuß, steigen Sie eine Station später in den Bus oder die Bahn. nutzen Sie die Mittagspause für Bewegung. 
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