• Entdecken Sie stern+
    • GEO
    • Capital
    • Crime
  • Medien
    • Audio
    • Video
  • RESSORTS
    • Gesellschaft
      • Klima & Nachhaltigkeit
      • Alle stern-Faktenchecks im Überblick
      • Regionales
      • Archiv
    • Politik
      • Deutschland
      • Ausland
        • Krieg in Nahost
        • US-Wahl 2024: News und Infos zur Präsidentschaftswahl
      • Archiv
    • Panorama
      • Weltgeschehen
      • Verbrechen
      • stern Crime
      • Wetter
      • Archiv
      • Noch Fragen: Die Wissenscommunity vom stern
    • Gesundheit
      • präsentiert von AstraZeneca
        Gemeinsam gegen Krebs
      • Allergie
      • Diabetes
      • Erkältung
      • Ernährung
      • Fitness
      • Haut
      • Kinderkrankheiten
      • Kopfschmerz
      • Psychologie
      • Rücken
      • Schlaf
      • Sexualität
      • Zähne
      • Archiv
    • Kultur
      • Hörbuch-Tipps
      • Film
      • Musik
      • Bücher
      • TV
      • Kunst
      • Archiv
    • Lifestyle
      • Leute
      • Mode
      • Liebe und Sex
      • Leben
      • Neon
      • Gewinnspiele
      • Archiv
    • Digital
      • Computer
      • Online
      • Smartphones
      • Games
      • Technik
      • Tests
      • Home Entertainment
      • Archiv
    • Wirtschaft
      • News
      • Geld
      • Versicherung
      • Immobilien
      • Job
      • Produkte & Tipps
      • Archiv
      • präsentiert von: Homeday
        Immobilienbewertung kostenlos
    • Sport
      • Fußball
      • Formel 1
      • Sportwelt
      • Archiv
    • Genuss
      • Rezepte
        • Rezepte aus dem stern
      • Essen
      • Trinken
      • Trends
      • Anzeige
        Genussreisen
      • Archiv
    • Reise
      • präsentiert von Norwegian Cruise Lines
        Sehnsuchtsziele 2026
      • Deutschland
      • Europa
      • Fernreisen
      • Service
      • Archiv
    • Familie
      • präsentiert von Procter & Gamble
        Weil Qualität den Unterschied macht
      • Kinder
        • Vom Kita- bis zum Schulalter: Diese Ideen helfen Kindern beim Lernen und Großwerden
      • Beziehung
      • Tiere
      • Anzeige
        Familienreisen
      • Archiv
      • Schädlinge, Unkraut, Gemüseernte & Co.: Alles, was Sie bei der Gartenpflege beachten sollten
    • Auto
      • Autonews
      • Fahrberichte
      • Service
        • Sicherheit
      • E-Mobilität
      • Archiv
    • Kaufkosmos
      • Deals
      • Empfehlungen der Redaktion
      • Geschenkideen
  • Formate
    • stern-Gespräche
    • Vor-Ort-Reportagen
  • Services
    • Newsletter
    • stern-Studien
    • Aboshop
    • Kundenservice & FAQs
    • Spiele
      • Solitär
      • Sudoku
      • Exchange
      • Bubble Shooter
      • Mahjong
      • Snake
  • Unsere sozialen Netzwerke
    • Facebook
    • Instagram
    • TikTok
    • X
    • Whatsapp
    • YouTube
Zum Inhalt springen
Abo testen Login
  • News
  • Extras
  • Iran
  • Epstein-Akten
  • Braune Kinderzimmer
  • stern+
  • GEO
  • Capital
  • stern Crime
  • Gesellschaft
  • Politik
  • Panorama
  • Gesundheit
  • Lifestyle
  • Kultur
  • Sport
  • Reise
  • Genuss
  • Familie
  • Digital
  • Wirtschaft
  • Auto
  • Kaufkosmos
  • Stiftung stern
  • Genuss
  • Essen
  • Acht Lebensmittel, die Ihnen genauso viel Energie geben wie Kaffee

Zum Artikel Acht Lebensmittel, die Ihnen genauso viel Energie geben wie Kaffee
Der amerikanischen Stiftung "The National Sleep" nach, hat der Geruch von Zitrusfrüchten Einfluss auf unseren Körper. Zitrusfrüchte versetzen den Körper in eine Art Alarmzustand, der definitiv wach macht.
Der amerikanischen Stiftung "The National Sleep" nach, hat der Geruch von Zitrusfrüchten Einfluss auf unseren Körper. Zitrusfrüchte versetzen den Körper in eine Art Alarmzustand, der definitiv wach macht.
© Getty Images
Zurück Weiter
Eier sind voll von Proteinen und anderen Nährstoffen, die besonders gut für den Start in den Tag geeignet sind. Zusätzlich enthalten Eier Omega-3-Fette. Ob Spiegelei, Rührei oder Omelette - die Eier machen den ganzen Tag satt.
Schokomilch enthält genug Zucker, um Ihnen den ersten Kick in den Tag zu geben. Kakao enthält außerdem natürliches Koffein.
Gewürze wie Zimt, Kreuzkümmel, Paprika und auch roter Pfeffer kurbeln den Stoffwechsel an. Geben Sie deshalb in den Kakao, den Porridge oder das Omelette eine gute Prise eines der passenden Gewürze.
Äpfel enthalten rund 13 Gramm natürlichen Zucker, der ideale Energiebooster also.
Honig enthält zwar viel natürlichen Zucker, dafür aber auch wichtige Mineralstoffe. Ein Löffelchen zum Frühstück und Sie haben genauso viel Energie als hätten Sie Kaffee getrunken. 
Der amerikanischen Stiftung "The National Sleep" nach, hat der Geruch von Zitrusfrüchten Einfluss auf unseren Körper. Zitrusfrüchte versetzen den Körper in eine Art Alarmzustand, der definitiv wach macht.
Die Proteine und Milchsäurebakterien im Joghurt sind gut für Ihren Körper und bringen den Stoffwechsel in Schwung. 
Porridge ist das ideale Frühstück - es ist reich an Ballaststoffen und komplexen Kohlenhydraten. Sie bringen den Stoffwechsel in Schwung und machen den halben Tag satt.
  • Lebensmittel
  • Kaffee
  • Frühstück

PRODUKTE & TIPPS

  • Sodastream reinigen
  • Pizzaofen für zuhause
  • Ninja Heißluftfritteuse
  • Trockenfleisch
  • Jamie Oliver Bratpfanne
  • Handkaffeemühle
  • Glow Coffee
  • Dubai Schokolade selber machen
26. Februar 2026,12:22
Jamie Oliver

Interview Jamie Oliver: "Der Airfryer hat die Art, wie wir kochen, revolutioniert"

Kaufkosmos

  • Milchaufschäumer Test
  • Kaffeepadmaschine Test
  • Minibackofen Test
  • Waffeleisen Test
  • Dampfgarer Test
  • Siebträgermaschine Test
  • Kaffeemühle Test
  • Eismaschine Test

Mehr zum Thema

17. Februar 2026,07:11
So setzen Sie die verschiedenen Messerarten richtig in der Küche ein

Küchen-Tipps Welches Messer eignet sich für welche Aufgabe in der Küche?

14. Februar 2026,12:16
Feierabend Rezept Lauch Kartoffel Lachs

Rezept Schneller Lauch-Kartoffel-Auflauf mit Lachs und Käse

10. Februar 2026,07:43
Höhergradige Hämorrhoidenschwellungen schränken auch die Stuhlkontinenz ein

Tipps vom Proktologen Was hilft gegen Hämorrhoiden? Das sagt ein Facharzt

10. Februar 2026,07:30
Lebensmittelmotten können sehr lästig sein

Küchenplage Lebensmittelmotten bekämpfen: So werden Sie die lästigen Schädlinge wieder los

09. Februar 2026,12:27
Nahaufnahme einer Frau, die eine Schüssel mit Zitronenscheiben in die Mikrowelle stellt

Essensreste Mikrowelle reinigen: So leicht entfernen Sie hartnäckige Verkrustungen

07. Februar 2026,10:24
Motten effektiv bekämpfen

Schädlinge Motten bekämpfen: So schützen Sie Ihre Lebensmittel und Textilien

Wissenscommunity

Neueste Fragen
  • Wie nehme ich 50 kg in 6 Wochen ab
  • Kein Wasserhahn in der Küche
  • hat der Frieden in Osteuropa noch eine Chance?
  • wie kann man sich bei check24 ausloggen am pc
  • Jalousieband austauschen
  • Ich habe einen Fortnite Account gekauft bei CaveSkins
  • Hallo ich bin aus Schwedt und bin dort obdachlos gemeldet kann ich trotzdem in die Türkei reisen
  • Ich will in zwei Monaten 10 kg abnehmen kann mir jemand etwas vorschlagen
  • Muss man parkdepot zahlen
  • Kreuzweise, stern
  • Wie schneide ich einen Bananenbaum im Kübel, und wohin im Winter ?
  • Bürgerbeteiligung allgemein
Meist beantwortete Fragen
  • hat der Frieden in Osteuropa noch eine Chance?
  • Kein Wasserhahn in der Küche
  • Jalousieband austauschen
  • Wie nehme ich 50 kg in 6 Wochen ab

Newsticker

28. Februar 2026 | 12:49 Uhr

Schnelles Rezept: Hackfleischauflauf ganz einfach zubereitet

27. Februar 2026 | 15:38 Uhr

Rezept: Deftiger One-Pot-Bauerntopf mit Kartoffeln und Hackfleisch

27. Februar 2026 | 11:42 Uhr

Ninja Mixer im Test: Was kann der Detect Pro TB401EU?

27. Februar 2026 | 09:00 Uhr

Müslibecher to go: 4 auslaufsichere Modelle im Vergleich

27. Februar 2026 | 09:00 Uhr

Osterlamm backen: Einfaches Rezept mit nur 9 Zutaten

27. Februar 2026 | 08:11 Uhr

Rührei-Muffins: Einfaches Rezept für leckeres Frühstück

26. Februar 2026 | 16:13 Uhr

Steckrübe: So wird aus dem Wurzelgemüse eine Delikatesse

26. Februar 2026 | 12:22 Uhr

Jamie Oliver über Essen, Erziehung und Airfryer-Hype

26. Februar 2026 | 10:26 Uhr

Vegane Ostersnacks ohne tierische Inhaltsstoffe: Ideen zum Osternest

25. Februar 2026 | 12:20 Uhr

Cheesecake Martini: So mischen Sie den leckeren Cocktail

Inhalte im Überblick

Service
  • Die Newsletter von stern.de
  • Die RSS-Feeds von stern.de
  • Aktuelle Nachrichten
  • Archiv
  • Wissenscommunity
  • Themenübersicht
  • Sitemap
  • stern aktuelle Ausgabe
  • Weitere stern Hefte
  • Sonderausgaben
  • stern+
  • stern Crime
  • Browser-Benachrichtigungen
Ratgeber
  • Altersvorsorge
  • Australien
  • China
  • Eigenheim
  • Energiesparen
  • Erbe
  • Geldanlage
  • Krankenkasse
  • Miete
  • New York
  • Südafrika
  • Urlaub
  • Versicherung
  • Gehaltsrechner
  • Solitär (Anzeige)
Gesundheit
  • Allergie
  • Diabetes
  • Erkältung
  • Haut
  • Fitness
  • Kinderkrankheiten
  • Kopfschmerz
  • Rücken
  • Schlaf
  • Sexualität
  • Zähne
Top-Themen
  • Rezept
  • Thermomix
  • Superfood
  • Restaurant
  • Gasthof
  • Alkohol
  • Dessert
  • Gesund
  • Vegetarier
  • Vegan
  • Impressum
  • Barrierefreiheitserklärung
  • Redaktionelle Richtlinien
  • AGB
  • Datenschutzhinweise
  • Utiq verwalten
  • Netiquette
  • Verträge hier kündigen
  • Werbung
  • Datenschutz-Einstellungen
  • Kontakt
  • Browserbenachrichtigungen

© G+J Medien GmbH

Stern plus

Zugang zu stern+
statt 11,96 € nur 1 €

  • Alles von stern+ mit erstklassigen Inhalten von GEO und Capital
  • 4 Wochen testen, dann 2,99 € je Woche
  • jederzeit kündbar
Jetzt testen

Bereits registriert? Hier anmelden