Licht tanken gegen den Winterblues
Ein Mangel an Tageslicht kann aufs Gemüt schlagen und müde machen. Mit zunehmender Dunkelheit schüttet der Körper auch vermehrt das Schlafhormon Melatonin aus. Und genau das wiederum kann zu Müdigkeit und Antriebslosigkeit führen. Jede Minute unter freiem Himmel hilft, die Akkus aufzutanken. Das gilt auch für bewölkte Tage.
© Karl-Josef Hildenbrand / Picture Alliance
