Es klingt wie blanker Hohn, aber wer von Herbstmüdigkeit geplagt ist, sollte Sport treiben. Denn dabei werden Serotonin, Adrenalin und Dopamin ausgeschüttet. Serotonin kann stimmungsaufhellend wirken. Adrenalin hilft bei akutem Stress, es steigert die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit. Und Dopamin ist als innerer Antreiber bekannt, es aktiviert das Belohnungssystem im Gehirn
© IMAGO/imageBROKER/Elisabeth Hoiberg
