Einschlafen ist oft schwierig. Wenn die Augen nicht zufallen, der Wecker aber bald klingelt, sollten Sie besser einmal aufstehen, rät Schlafforscherin Christine Blume.
Einschlaftipps Eine Schlafforscherin gibt Tipps für erholsame Nächte
Das Schlafzimmer soll nicht zur Stresszelle werden. Einer der Einschlaftipps von Schlafforscherin Christine Blume ist deshalb Ablenkung, bis einem die Augen von allein zufallen
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