Diäten sind ungesund. Wer langfristig abnehmen will, sollte nicht nur darauf achten, wie viel er isst – sondern vor allem, welche Lebensmittel auf dem Teller landen.
Bauchfett im Übermaß schadet der Gesundheit: Es begünstigt Herzinfarkte, Schlaganfälle und Krebs. Das Gute: Man kann es wieder loswerden – ganz ohne klassische Diät.
Männer und Frauen haben bei der Ernährung und beim Abnehmen unterschiedliche Probleme: Männer sollten auf diese Besonderheiten achten, wenn sie ihr Bauchfett loswerden wollen.
