Leitfaden

Vom Umgang mit schmerzhaften Erfahrungen bis zur Akteneinsicht: Der neue Leitfaden zur Aufarbeitung von sexualisierter Gewalt zeigt, welche Wege es für Betroffene gibt und wo sie Hilfe finden.

Ohne Training keine Muskeln, das weiß jeder. Aber mit welchen Sportarten gelingt Muskelaufbau am besten? Ein Leitfaden für alle, die nach der passenden Aktivität suchen.

Monatelang auf einen Arzttermin beim Neurologen oder Hautarzt warten? Das muss nicht sein. Ein Leitfaden für dringende Fälle.

Das müssen Sie wissen, wenn Sie homo- oder transphob angegriffen wurden. Worauf Sie achten sollten, wenn Sie Opfer einer antiqueeren Attacke werden. 

Auch wenn ewige Jugend wohl ein Traum bleibt, entschlüsselt die Wissenschaft akribisch, was beim Altern in Zellen und Organen passiert. Klar ist: Sich auch im Alter fit und vital zu fühlen hat weniger mit teurer Hautpflege zu tun als mit gutem Lebensstil, erklärt die Ärztin und Bestsellerautorin Yael Adler. Hier ihre wichtigsten Erkenntnisse und Tipps.