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Ein moderates Pensum an Alltagsbewegung und Sport hält das Fitness-Niveau im altersgemäß oberen Bereich (Symbolbild)

stern-Dossier Was es beim Sport ab 50 zu beachten gilt

Dass Sport gesund ist: eine Gewissheit. Schwieriger schon ist zu ermessen, welches Minimum an Bewegung individuell notwendig ist. Oder welches Pensum zu viel. Hier die Fakten.

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