Therapie

Auch wenn viele die Hoffnung schon aufgegeben haben: Fast jeder Mensch kann seine prallen Fettzellen wieder klein und gesund schrumpfen. Allerdings sollten Sie bereit sein, Ihre Gewohnheiten zu ändern, sich gesünder zu ernähren und sich mehr zu bewegen.

Nehmen Sie lieber langsam, aber dauerhaft ab, als schnelle Erfolge zu feiern und womöglich den Jojo-Effekt zu erleben.

Diäten können dann hilfreich sein, wenn sie Sie unterstützen, sich dauerhaft ausgewogener und gesünder zu ernähren und Sie das dann durchhalten. Radikale oder einseitige Diäten und Hungerkuren sind hingegen gefährlich. Fasten und Entschlackungskuren mögen Körper und Seele zwar gut tun und Ihr Gewicht kurzfristig senken. Für eine langfristige, größere Gewichtsabnahme sind sie aber - wie viele Diäten - nicht der richtige Weg und können sogar gefährlich sein.

Bewegung ist sehr wichtig, wenn Sie abnehmen wollen - denn Sie wollen ja mehr Energie verbrauchen, als Sie beim Essen aufnehmen. Und Sie kurbeln Ihren Stoffwechsel an.

Pillen und Operationen - der letzte Ausweg

Schlankheitspillen haben schwere Nebenwirkungen - ein bequemer Weg zum Wunschgewicht sind sie nicht. Sie sollten sie nur in Absprache mit Ihrer Ärztin nehmen. Operationen an Magen und Darm können für stark Übergewichtige der letzte Ausweg aus der Fettleibigkeit sein. Fettabsaugen, Bauch- und Oberschenkel-Straffungen gehören in den Bereich der Schönheitschirurgie - sie helfen nicht, längerfristig abnehmen.