7 gesunde Lebensmittel? Von wegen! | STERN.de

Zum Artikel 7 gesunde Lebensmittel? Von wegen!

Wraps Mit Salat und Hühnchen gefüllt klingen Wraps eventuell gesund, tatsächlich enthalten sie durch den Tortilla-Fladen recht viele Kohlenhydrate und sind dadurch nicht kalorienfreundlicher als ein belegtes Sandwich. — Wraps
Mit Salat und Hühnchen gefüllt klingen Wraps eventuell gesund, tatsächlich enthalten sie durch den Tortilla-Fladen recht viele Kohlenhydrate und sind dadurch nicht kalorienfreundlicher als ein belegtes Sandwich.

Müsliriegel Sie klingen vermeintlich gesund: Müsliriegel mit Haferflocken und Trockenfrüchten. Doch sind sie meist Zuckerbomben, denn sie enthalten auch Schokolade, Zucker oder Sirup.

Gemüsebratling Per se ist ein Bratling aus Gemüse eine gute Sache. Häufig handelt es sich dabei aber um ein Fertigprodukt, dass voll von Zusatz- und Konservierungsstoffen ist. Daher: Gemüsebratlinge nie kaufen, sondern besser selber machen. Und wenn Sie ums Kaufen nicht herum kommen, achten Sie auf die Zutatenliste.

Joghurt Mal abgesehen von Naturjoghurt (der tatsächlich gesundheitliche Vorteile mit sich bringt. Lesen Sie mehr dazu hier!) ist Fruchtjoghurt meist voll von Zucker. Bei fettreduziertem Joghurt wird der fehlende Fettanteil meist mit Zucker oder Süßstoffen ausgeglichen.

Wraps Mit Salat und Hühnchen gefüllt klingen Wraps eventuell gesund, tatsächlich enthalten sie durch den Tortilla-Fladen recht viele Kohlenhydrate und sind dadurch nicht kalorienfreundlicher als ein belegtes Sandwich.

Gemüsechips Auf den ersten Blick wirken sie gesünder als Kartoffelchips. Es handelt sich schließlich um Gemüse: Rote Bete, Kürbis oder Pastinaken. Tatsächlich ist es nicht das gleiche als würden Sie Gemüse roh verzehren. Genauso wie bei Kartoffelchips enthalten Chips aus Gemüse recht viel Salz und auch Fett. Und am Ende genauso viele Kalorien wie normale Chips. (Wer darauf nicht verzichten mag, kann Gemüsechips im Backofen machen, dabei kann man zumindest das Salz und das Fett regulieren. Hier geht's zum Rezept!)

Trockenfrüchte Rosinen, getrocknete Aprikosen oder Apfelringe klingen nach dem perfekten gesunden Snack. Aber Vorsicht: Nur weil die Früchte getrocknet sind, sind sie dennoch voll mit konzentriertem Fruchtzucker. Hinzukommt, dass manche Hersteller die Trockenfrüchte zusätzlich mit Zucker anreichern.

Sportgetränke Die Gesundheitsversprechen von Sportgetränken hören sich vermutlich gut an. Fakt ist, während und nach dem Workout gibt es keine bessere Flüssigkeitszufuhr als stilles Wasser. Sportgetränke und auch Protein-Shakes enthalten meist Zucker, was zusätzliche Kalorien bedeutet.

05. März 2026,16:50

McDonald’s-Geschäftsführer Chris Kempczinski beißt in den „Big Arch“

Kurioser Clip „Beste Werbung für Burger King“: McDonald’s-Chef blamiert sich mit Video

Mehr zum Thema

26. Februar 2026,10:26

Zehn vegane Schoko-Leckereien für das Osternest zum Verschenken

Leckere Alternative Vegan ist eintönig? Diese Oster-Süßigkeiten beweisen das Gegenteil

24. Februar 2026,07:11

Geschwollene Augen betrifft Männer wie Frauen

Tipps und Tricks Welche (Haus-)Mittel helfen gegen geschwollene Augen?

23. Februar 2026,16:50

10 Bilder

Blattkohl

Obst und Gemüse Grüne Wunder: Das sind die 10 gesündesten Lebensmittel der Welt

21. Februar 2026,11:47

12 Bilder

Gefährliche Lebensmittel: Bittermandel

Tödlicher Genuss Das sind zwölf der gefährlichsten Lebensmittel der Welt

17. Februar 2026,09:21

Inflation: Eine Supermarktkasse

Inflationsrate steigt Lebensmittelpreise steigen im Januar deutlich – auch Tanken teurer

17. Februar 2026,07:11

So setzen Sie die verschiedenen Messerarten richtig in der Küche ein

Küchen-Tipps Welches Messer eignet sich für welche Aufgabe in der Küche?

Newsticker

07. März 2026 | 11:03 Uhr

Cremiges Risotto mit Hühnchen: Dieses Rezept trifft jeden Geschmack

07. März 2026 | 08:47 Uhr

Veganes Osterlamm backen: Blitzrezepte ohne tierische Zutaten

06. März 2026 | 17:58 Uhr

Rezept: Reichhaltiger One-Pot-Bauerntopf mit Kartoffeln und Hack

06. März 2026 | 17:50 Uhr

Blitzrezept mit drei Zutaten: Luftiger & kalorienarmer Joghurtkuchen

06. März 2026 | 16:08 Uhr

Ninja Creami Eismaschine im Test: So gut ist die NC501EU

06. März 2026 | 09:36 Uhr

Stanley Thermobecher im Test: Was taugt das Gefäß?

06. März 2026 | 09:35 Uhr

Grillmatten im Trend: Das heißeste Tool der BBQ-Saison 2026

05. März 2026 | 16:50 Uhr

McDonald’s-Chef blamiert sich mit Video und Burger King freut’s

05. März 2026 | 16:26 Uhr

Schoko Ostereier selber machen: So einfach gelingt es

05. März 2026 | 10:25 Uhr

Apfelkuchen-Rezept in unter zehn Minuten im Ofen