• Entdecken Sie stern+
    • GEO
    • Capital
    • Crime
  • Medien
    • Audio
    • Video
  • RESSORTS
    • Gesellschaft
      • Klima & Nachhaltigkeit
      • Alle stern-Faktenchecks im Überblick
      • Regionales
      • Archiv
    • Politik
      • Deutschland
      • Ausland
        • Krieg in Nahost
        • US-Wahl 2024: News und Infos zur Präsidentschaftswahl
      • Archiv
    • Panorama
      • Weltgeschehen
      • Verbrechen
      • stern Crime
      • Wetter
      • Archiv
      • Noch Fragen: Die Wissenscommunity vom stern
    • Gesundheit
      • präsentiert von AstraZeneca
        Gemeinsam gegen Krebs
      • Allergie
      • Diabetes
      • Erkältung
      • Ernährung
      • Fitness
      • Haut
      • Kinderkrankheiten
      • Kopfschmerz
      • Psychologie
      • Rücken
      • Schlaf
      • Sexualität
      • Zähne
      • Archiv
    • Kultur
      • Hörbuch-Tipps
      • Film
      • Musik
      • Bücher
      • TV
      • Kunst
      • Archiv
    • Lifestyle
      • Leute
      • Mode
      • Liebe und Sex
      • Leben
      • Neon
      • Gewinnspiele
      • Archiv
    • Digital
      • Computer
      • Online
      • Smartphones
      • Games
      • Technik
      • Tests
      • Home Entertainment
      • Archiv
    • Wirtschaft
      • News
      • Geld
      • Versicherung
      • Immobilien
      • Job
      • Produkte & Tipps
      • Archiv
      • präsentiert von: Homeday
        Immobilienbewertung kostenlos
    • Sport
      • Fußball
      • Formel 1
      • Sportwelt
      • Archiv
    • Genuss
      • Rezepte
        • Rezepte aus dem stern
      • Essen
      • Trinken
      • Trends
      • Anzeige
        Genussreisen
      • Archiv
    • Reise
      • präsentiert von Norwegian Cruise Lines
        Sehnsuchtsziele 2026
      • Deutschland
      • Europa
      • Fernreisen
      • Service
      • Archiv
    • Familie
      • präsentiert von Procter & Gamble
        Weil Qualität den Unterschied macht
      • Kinder
        • Vom Kita- bis zum Schulalter: Diese Ideen helfen Kindern beim Lernen und Großwerden
      • Beziehung
      • Tiere
      • Anzeige
        Familienreisen
      • Archiv
      • Schädlinge, Unkraut, Gemüseernte & Co.: Alles, was Sie bei der Gartenpflege beachten sollten
    • Auto
      • Autonews
      • Fahrberichte
      • Service
        • Sicherheit
      • E-Mobilität
      • Archiv
    • Kaufkosmos
      • Deals
      • Empfehlungen der Redaktion
      • Geschenkideen
  • Formate
    • stern-Gespräche
    • Vor-Ort-Reportagen
  • Services
    • Newsletter
    • stern-Studien
    • Aboshop
    • Kundenservice & FAQs
    • Spiele
      • Solitär
      • Sudoku
      • Exchange
      • Bubble Shooter
      • Mahjong
      • Snake
  • Unsere sozialen Netzwerke
    • Facebook
    • Instagram
    • TikTok
    • X
    • Whatsapp
    • YouTube
Zum Inhalt springen
Abo testen Login
  • News
  • Extras
  • Epstein-Akten
  • Femizid-Recherche
  • stern+
  • GEO
  • Capital
  • stern Crime
  • Gesellschaft
  • Politik
  • Panorama
  • Gesundheit
  • Lifestyle
  • Kultur
  • Sport
  • Reise
  • Genuss
  • Familie
  • Digital
  • Wirtschaft
  • Auto
  • Kaufkosmos
  • Stiftung stern
  • Genuss
  • Essen
  • Kochen mit Kindern: Expertin erklärt, wie man mit Essensmarotten umgehen kann

Kochen mit Kindern
Wenn das Kind nur im Essen pickt: Expertin erklärt, wie Sie mit krüschen Essern umgehen

  • 02. Juni 2024
  • 14:00 Uhr
DER FLEISCHFAN isst die Wurst vom Brot und das Hack aus dem Burger. Er mag’s würzig.  Drei Portionen Fleisch in der Woche reichen, schon kleine Mengen würzen ein Gericht. Wurst ist wegen des hohen Salzgehaltes nur in Maßen gut: dünn schneiden und mit Brot essen. Pflanzliche Aufstriche schmecken ebenso würzig wie Streichwurst!
DER FLEISCHFAN isst die Wurst vom Brot und das Hack aus dem Burger. Er mag’s würzig.
Drei Portionen Fleisch in der Woche reichen, schon kleine Mengen würzen ein Gericht. Wurst ist wegen des hohen Salzgehaltes nur in Maßen gut: dünn schneiden und mit Brot essen. Pflanzliche Aufstriche schmecken ebenso würzig wie Streichwurst!
Zurück Weiter
DER FLEISCHFAN isst die Wurst vom Brot und das Hack aus dem Burger. Er mag’s würzig.  Drei Portionen Fleisch in der Woche reichen, schon kleine Mengen würzen ein Gericht. Wurst ist wegen des hohen Salzgehaltes nur in Maßen gut: dünn schneiden und mit Brot essen. Pflanzliche Aufstriche schmecken ebenso würzig wie Streichwurst!
DER VIELFRASS hat immer Appetit. Sowie etwas Essbares in Sicht ist, gibt’s Geschrei, der Teller kann nicht voll genug sein.  Mit zwei Zwischenmahlzeiten wie Müsli oder Käsewürfeln mit Obst und drei Hauptmahlzeiten, bei denen tüchtig zu kauen ist, bekommt Ihr Kind genug. Es verhungert nicht, wenn es auf die nächste Mahlzeit ein wenig warten muss. Bitte keine "Rund-um-die-Uhr-Versorgung".
DER SNACKER isst ständig: Ohne Brezel oder Keks im Mund ist das Kind nicht zufrieden. Zu den Mahlzeiten dagegen ist der Hunger klein.  Ihr Kind braucht fünf bis sechs Mahlzeiten am Tag, davon drei Hauptmahlzeiten. Mehr schadet den Zähnen, dem Appetit und setzt die Insulinproduktion unter Druck. Sorgen Sie für essfreie Zonen, und spielen Sie mit dem kleinen Snacker. Essen ist keine Kinderbeschäftigung!
DER SPATZ pickt nur am Essen und knabbert ewig an der Miniportion.  Kleine Kinder brauchen kleine Portionen. Stimmt das Gewicht, müssen Sie sich keine Sorgen machen. Beginnen Sie keinen Affentanz ums Essen: So könnten Marotten entstehen. Fangen Sie mit kleinen Portionen an: Essensberge entmutigen den Spatzen.
DER SCHLÜRFLUTSCHER hängt an der Flasche, mag Pudding, Pasta, Babybrei - nur nichts, was er kauen muss.  Spielen Sie "Häschen" mit Knabbergemüse, geben Sie reichlich Sauce zu festem Fleisch. Je mehr das Kind kauen muss, desto stärker werden Kiefer und Zähne. Ab und an püriertes Gemüse und genug Wasser zum Essen bringen es auf den Geschmack - sonst heißt es: Baby forever!
DER PURIST mag alles mono: Salat ohne Dressing, nackte Nudeln, Pfannkuchen ohne Apfelmus, Eintopf gar nicht.  Salat extra, Möhre zum Knabbern und Käsewürfel zum Brot sind okay. Lassen Sie Ihr Kind die Sauce selber unter die Pasta mischen. Ändern Sie nicht den Speiseplan. Bieten Sie öfter Kombigerichte. Das Problem legt sich im Kindergartenalter.
DER KONSERVATIVE will immer dasselbe Essen und lehnt alles Neue ab.  Alles muss probiert werden, streichen Sie den Speiseplan nicht zusammen! Nur durch Kennenlernen kann Ihr Kind neue Vorlieben entwickeln. Einseitige Vorlieben sind ungesund.
DER GEMÜSEMUFFEL sortiert jedes Petersilienblatt aus und lehnt Grünzeug ab.  Versuchen Sie es mit rohem Knabbergemüse oder Gemüse im Essen versteckt, als Saft gemixt mit Obst. Probieren Sie es immer wieder - und seien Sie ein gutes Vorbild.
Kinder sind krüsch – und jedes Kind isst anders. Wie soll man aber umgehen, wenn die Tochter nur im Essen pickt und der Sohn von Schokolade nicht genug kriegen kann? Ernährungsexpertin Dagmar von Cramm erklärt, wie man mit Essensmarotten umgehen kann.

Mehr zum Thema "Kochen mit Kindern":

- Rezepte von Tim Mälzer: "Mama, ich habe Hunger": Diese zehn Gerichte zaubern Sie in wenigen Minuten

- Sarah Wiener rät Eltern entspannt zu bleiben: "Dann schneiden sie sich auch mal. Das ist ja kein Drama."

- Kinder und ihre Essensmarotten: So gehen Sie mit Schlürflutschern, Gemüsemuffel und Süßschnäbeln um

- Frau von Cramm, was sagen Sie als Ernährungsexpertin zu Quetschies? "Furchtbar!"

  • Kinder
  • Dagmar von Cramm
  • Tim Mälzer

PRODUKTE & TIPPS

  • Sodastream reinigen
  • Pizzaofen für zuhause
  • Ninja Heißluftfritteuse
  • Trockenfleisch
  • Jamie Oliver Bratpfanne
  • Handkaffeemühle
  • Glow Coffee
  • Dubai Schokolade selber machen
16. Februar 2026,11:04
Kater nach Silvester

Katerfrühstück zu Karneval Diese zehn Speisen besiegen den Brummschädel

Kaufkosmos

  • Milchaufschäumer Test
  • Kaffeepadmaschine Test
  • Minibackofen Test
  • Waffeleisen Test
  • Dampfgarer Test
  • Siebträgermaschine Test
  • Kaffeemühle Test
  • Eismaschine Test

Mehr zum Thema

20. Juni 2025,13:06
Die Sarah Wiener Stiftung führt Kinder und Jugendliche ans Kochen heran.

Ausprobieren lassen Sarah Wiener übers Kochen mit Kindern: "Man muss da keinen Tanz vorführen"

13. Februar 2026,18:25
Eiskunstlaufen: Ein Kind steht in Schlittschuhen auf dem Eis

Skeets der Woche „Ohne Glitzer gildet es nicht, Papa.“ K3 hat Eiskunstlaufen verstanden

13. Februar 2026,14:40
Drei Massagepistolen liegen auf einem hellen Untergrund

Entscheidungshilfe Müde Muskeln? Fünf Massagepistolen im Vergleichstest

13. Februar 2026,13:04
Feuerwehrleute pumpten das Wasser aus dem Kindergarten. (Symbolbild) Foto: Niklas Treppner/dpa

Feuerwehr-Einsatz Heizung fällt in Kindergarten von Wand – Kind und Erzieherin verletzt

13. Februar 2026,11:58
Verantwortung: Sebastian Tigges mit Brille und schicker Uhr, Arme überkreuzt, schaut in die Kamera.

Kolumne: Daddy Issues Werden Väter durch Trennung wirklich besser?

13. Februar 2026,10:18
A red fox in a garden during daylight hours in Bristol.

Ungebetene Gäste Füchse im Garten: Wie Sie die Tiere vertreiben, ohne ihnen zu schaden

13. Februar 2026,10:16
Lego-Aufbewahrungsboxen

8 Ideen Mehr Stauraum im Zimmer: Aufbewahrungsmöglichkeiten für Lego

12. Februar 2026,10:07
Schwimmhilfen für Kinder: Kleines Mädchen mit orangener Poolnudel im Wasser

Auf Nummer sicher Schwimmhilfen für Kinder: Wie auch Wassermuffel sicher schwimmen lernen

12. Februar 2026,07:06
Das Heimplanetarium bringt den Sternenhimmel von draußen nach drinnen zu Ihnen

Gadget Heimplanetarium: So holen Sie sich einen (fast) echten Sternenhimmel nach Hause

Wissenscommunity

Neueste Fragen
  • Wie nehme ich 50 kg in 6 Wochen ab
  • Kein Wasserhahn in der Küche
  • hat der Frieden in Osteuropa noch eine Chance?
  • wie kann man sich bei check24 ausloggen am pc
  • Jalousieband austauschen
  • Ich habe einen Fortnite Account gekauft bei CaveSkins
  • Hallo ich bin aus Schwedt und bin dort obdachlos gemeldet kann ich trotzdem in die Türkei reisen
  • Ich will in zwei Monaten 10 kg abnehmen kann mir jemand etwas vorschlagen
  • Muss man parkdepot zahlen
  • Kreuzweise, stern
  • Wie schneide ich einen Bananenbaum im Kübel, und wohin im Winter ?
  • Bürgerbeteiligung allgemein
Meist beantwortete Fragen
  • hat der Frieden in Osteuropa noch eine Chance?
  • Kein Wasserhahn in der Küche
  • Jalousieband austauschen
  • Wie nehme ich 50 kg in 6 Wochen ab

Newsticker

16. Februar 2026 | 18:31 Uhr

Gnocchi-Hackfleischpfanne: Einfaches Rezept für den Feierabend

16. Februar 2026 | 12:55 Uhr

Lieblings-Bolognese: Herzhaftes Rezept für Zuhause

16. Februar 2026 | 12:51 Uhr

Deftiger One-Pot-Bauerntopf – einfaches Rezept für Zuhause

16. Februar 2026 | 11:04 Uhr

Kater nach Karneval: Diese zehn Speisen besiegen Kopfschmerzen

16. Februar 2026 | 09:41 Uhr

Nutella Alternativen: Schokoladenaufstriche im Vergleich

15. Februar 2026 | 09:03 Uhr

Pfannkuchen à la Dutch Baby: Spektakel am Frühstückstisch

14. Februar 2026 | 16:08 Uhr

Reh aus dem Wald: Feines Rezept mit Kräuterkruste und Petersilienpüree

14. Februar 2026 | 14:28 Uhr

Lebensmittel: Das sind die gefährlichsten Delikatessen der Welt

14. Februar 2026 | 12:22 Uhr

Gesunde Ernährung: Diese Lebensmittel gehören auf den Plan

14. Februar 2026 | 12:16 Uhr

Cremiger Lauch-Kartoffel-Auflauf mit Lachs: Schnell, einfach & lecker

Inhalte im Überblick

Service
  • Die Newsletter von stern.de
  • Die RSS-Feeds von stern.de
  • Aktuelle Nachrichten
  • Archiv
  • Wissenscommunity
  • Themenübersicht
  • Sitemap
  • stern aktuelle Ausgabe
  • Weitere stern Hefte
  • Sonderausgaben
  • stern+
  • stern Crime
  • Browser-Benachrichtigungen
Ratgeber
  • Altersvorsorge
  • Australien
  • China
  • Eigenheim
  • Energiesparen
  • Erbe
  • Geldanlage
  • Krankenkasse
  • Miete
  • New York
  • Südafrika
  • Urlaub
  • Versicherung
  • Gehaltsrechner
  • Solitär (Anzeige)
Gesundheit
  • Allergie
  • Diabetes
  • Erkältung
  • Haut
  • Fitness
  • Kinderkrankheiten
  • Kopfschmerz
  • Rücken
  • Schlaf
  • Sexualität
  • Zähne
Top-Themen
  • Rezept
  • Thermomix
  • Superfood
  • Restaurant
  • Gasthof
  • Alkohol
  • Dessert
  • Gesund
  • Vegetarier
  • Vegan
  • Impressum
  • Barrierefreiheitserklärung
  • Redaktionelle Richtlinien
  • AGB
  • Datenschutzhinweise
  • Utiq verwalten
  • Netiquette
  • Verträge hier kündigen
  • Werbung
  • Datenschutz-Einstellungen
  • Kontakt
  • Browserbenachrichtigungen

© G+J Medien GmbH

Stern plus

Zugang zu stern+
statt 11,96 € nur 1 €

  • Alles von stern+ mit erstklassigen Inhalten von GEO und Capital
  • 4 Wochen testen, dann 2,99 € je Woche
  • jederzeit kündbar
Jetzt testen

Bereits registriert? Hier anmelden