Körperliche Betätigung
... auch Bewegung. Immer nur auf der Coach sitzen und die Wand anstarren, ist schlecht für Körper und Geist. Körperliche Betätigung wirkt stimmungsaufhellend. Eine im September 2020 in "Frontiers in Psychology" veröffentlichte Umfrage, an der fast 13.700 Menschen aus 18 Ländern teilnahmen, fand heraus, dass Menschen, die sich während des Lockdowns häufig bewegten, über eine positivere Stimmung berichteten.
© Orbon Alija / Getty Images
