Die größten Energiekiller im Alltag
Fehler 5: Das Gedankenkarussell
Versuchen Sie, Ärger, Stress und Sorgen nicht zu nah an sich ranzulassen. Sie haben einen wichtigen Termin verpasst? Das ist ärgerlich, doch es bringt nichts, sich deswegen einen ganzen Tag lang fertig zu machen. Anhaltender Stress steigert die Herzfrequenz, erhöht den Blutdruck und die Muskelspannung. Das wiederum kann zu Schmerzen und Erschöpfung führen.
Die Lösung: Nehmen Sie sich bewusst einen Moment Zeit für Ihre Sorgen und versuchen Sie, sinnvolle Lösungen zu finden: Was können Sie jetzt im Moment konkret tun, um die Situation für Sie zu verbessern? Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie merken, dass Sie nicht mehr abschalten können und die Sorgen Überhand nehmen.
Versuchen Sie, Ärger, Stress und Sorgen nicht zu nah an sich ranzulassen. Sie haben einen wichtigen Termin verpasst? Das ist ärgerlich, doch es bringt nichts, sich deswegen einen ganzen Tag lang fertig zu machen. Anhaltender Stress steigert die Herzfrequenz, erhöht den Blutdruck und die Muskelspannung. Das wiederum kann zu Schmerzen und Erschöpfung führen.
Die Lösung: Nehmen Sie sich bewusst einen Moment Zeit für Ihre Sorgen und versuchen Sie, sinnvolle Lösungen zu finden: Was können Sie jetzt im Moment konkret tun, um die Situation für Sie zu verbessern? Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie merken, dass Sie nicht mehr abschalten können und die Sorgen Überhand nehmen.
© seb_ra / Getty Images
