Fernsehabend

Der Fernsehabend eines Ehepaares hat ein ungewöhnliches Ende gefunden, weil der Fahrer eines Heißluftballons sich verschätzt hat.

Sehen Sie im Video: Blitzrezept für leckeren Tassenkuchen – perfekt für einen gemütlichen Fernsehabend.
 

Die Fernsehabende sind gesichert: Der US-Sender The CW hat gleich 13 seiner 15 Serienformate frühzeitig um jeweils eine Staffel verlängert.

Rezept für die Pizzasonne

Zutaten

• 2 Rollen frischer Blätterteig
• 3-4 EL rotes Pesto
  
• 
  60g geriebener Mozzarella
  
• 
  2-3 Stiele frischer Basilikum
  
• 
  1 verquirltes Ei
  

Zubereitung
Zunächst den Ofen auf 200°C vorheizen. Den Blätterteig jeweils mit dem Backpapier nach unten aufeinander legen und mit einem passenden Teller oder Topfdeckel einen Kreis ausschneiden. Die Kreise trennen, jeweils das Backpapier abziehen und ein Kreis auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen. Diesen mit dem Pesto bestreichen, dabei ein Rand lassen. Als nächstes mit Mozzarella betsreuen und mit Basilikumblätter belegen. Den zweiten Kreis passend auflegen, die Ränder leicht andrücken und ein Kleines Glas oder eine Tasse verkehrt herum in die Mitte stellen. Mit einem scharfen Messer den Kreis vom Glasrand weg 12 mal durchschneiden und je ein Stück im Uhrzeigersinn zwei mal eindrehen. Das Glas wegnehmen und die Oberfläche mit dem verquirlten Ei dünn bestreichen. Abschließend im vorgeheizten Ofen 25-30 Minuten backen.

Was beim Fernsehabend niemand missen möchte: Etwas zu knabbern. 
Das Problem daran: Man kann einfach nicht mehr aufhören. 
Das kann sich ganz schnell auf der Waage bemerkbar machen. 
Kartoffel-Chips gehören wohl zu den beliebtesten Fernsehknabbereien.
Die 200-Gramm-Tüte bringt aber leider auch 1320 Kilokalorien mit sich. 
Oder Nachos: 500 Kilokalorien pro 100 Gramm plus Käse-Soße – der Dickmacher schlechthin.
Dann noch ein, zwei Bier und schon hat man eine kleine zusätzliche Mahlzeit verzehrt. 
Dabei gibt es so viele Knabbereien, die weniger Kalorien haben.
Deutlich gesünder sind Salzstangen. 100 Gramm enthalten nur etwa 350 Kalorien. Oder gleich verschiedene Gemüsesticks. 
Zum Dippen eignen sich Paprikacreme mit Joghurt oder Schnittlauchquark. 
Wer es knusprig mag, für den sind auch Gemüsechips eine gesunde Alternative. Dabei gilt: Je weniger Fett und Salz, desto gesünder. 
Ein leichterer Knabberspaß zum Filmvergnügen ist Popcorn mit 250 Kilokalorien.
Wie wäre es mit einem frischgepressten O-Saft dazu? Oder der alkoholfreien Variante Bier? Die hat immerhin 60 Kilokalorien weniger. 
Für die Eisliebhaber: Ein kalorienarmer Drink lässt sich auf Basis von Nuss- oder Mandelmus und Reis- oder Hafermilch zubereiten.
Heidelbeeren, Himbeeren und Erdbeeren sind ein dekorativer Hingucker und vitaminreich. Auch andere Früchte lassen sich schön anrichten 
und enthalten nur zwischen 30 und 90 Kalorien.
Ergibt am Ende: Eine größere Varietät an Nahrung inklusive vieler Vitamine. Entspannt und gesund den Abend genießen.