Wer gesund bleiben will, muss hart trainieren? Falsch. Bewegung wirkt bereits in kleinsten Dosen. Übermaß schadet. Und vor allem Männer sollten einen Gang runter schalten.
Gestern fragte mich ein Nachbar, als ich von meiner Laufrunde zurück in den Hof kam: „Und wie schnell bist du pro Kilometer gerannt?“ Ich schaute ihn an und zuckte mit den Schultern. „Keine Ahnung. Ich messe das nicht.“ Völlig entgeistert stockte er, sagte dann: „Echt jetzt?“ Und ratterte schnell herunter: „Also, ich schaffe das in 5:15 Minuten.“ Drehte sich um und ging.
