Wundermittel

Bewegung

Laufen Viele trainieren zu viel und zu hart – so finden Sie das richtige Maß für sich

Wer gesund bleiben will, muss hart trainieren? Falsch. Bewegung wirkt bereits in kleinsten Dosen. Übermaß schadet. Und vor allem Männer sollten einen Gang runter schalten. 

von Alexandra Kraft

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