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  • Diese Lebensmittel sollten Sie immer im Vorratsschrank haben

Was in keiner Küche fehlen darf Diese Lebensmittel sollten Sie immer im Vorratsschrank haben

  • von Denise Snieguolė Wachter
  • 08. August 2018
  • 12:14 Uhr
Reis  Die perfekte Sättigungsbeilage. Reis hält sich lange, und es gibt ihn in verschiedenen Sorten.
Reis
Die perfekte Sättigungsbeilage. Reis hält sich lange, und es gibt ihn in verschiedenen Sorten.
© Getty Images
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Reis  Die perfekte Sättigungsbeilage. Reis hält sich lange, und es gibt ihn in verschiedenen Sorten.
Honig  Zum Süßen von Desserts, Saucen oder Tees: Honig sollte niemals fehlen.
Mehl  Im Vorratsschrank ein absolutes Muss: Zum Backen oder Abbinden für Saucen.
Olivenöl  Kaum ein Öl ist beliebter und aromatischer: Tunken Sie Brot in ein qualitativ hochwertiges Olivenöl, und Sie haben die perfekte Vorspeise. Aber auch Nudeln und Saucen geben Sie damit den letzten Schliff.
Brühe  Egal ob Gemüse-, Hühner- oder Rinderbrühe: Sie ist fester Bestandteil von Saucen und Suppen und vor allem in der kalten Jahreszeit ideal. Am besten kocht man große Mengen selber, friert sie ein - oder aber trocknet Gemüse und bereitet so seine eigenen Brühwürfel zu. Lesen Sie mehr dazu hier! 
Nudeln  Der Klassiker schlechthin: Ohne Nudeln sollte keine Vorratskammer auskommen. Mit etwas Olivenöl, Knoblauch und getrocknetem Chili zaubert man daraus im Handumdrehen ein ganzes Gericht. Hier geht's zum Rezept!
Backpulver  Erscheint vielleicht unwichtig, aber ohne Backpulver geht kein Kuchen auf.
Sojasauce  Gute Sojasauce ist essentiell im Vorratsschrank. Mixen Sie daraus Dressings oder Dips für Fleisch oder Gemüse. 
Müsli  Wenn der Kühlschrank nichts Frisches zum Frühstücken hergibt, sollte man immer eine Packung Müsli im Haus haben. Kann man auch ganz leicht selber machen.
Salz  Kaufen Sie sich ein gutes Salz und verwenden Sie es wie ein teures Gewürz. Sie werden den Unterschied schmecken.
Essig  Die Betonung liegt auf einem guten Essig. Geizen Sie nicht beim Einkauf. Denn schon ein paar Tröpfchen reichen, um Saucen zu verfeinern oder einen langweiligen Salat aufzupeppen.
Wenn die Zeit zum Einkaufen fehlt, kann man aus gewissen Grundzutaten immer etwas zaubern. Wir verraten Ihnen, was Sie stets im Vorratsschrank haben sollten.

Viele Lebensmittel landen im Müll, obwohl sie noch genießbar sind. Daran sind Mindesthaltbarkeitsdatum und mangelndes Wissen nicht unschuldig.

Was besagt das Mindesthaltbarkeitsdatum?

Bis zum Erreichen des Mindesthaltbarkeitsdatum (MHD) sollte ein Produkt normalerweise in Top-Zustand sein - also seinen vollen Geschmack behalten oder nicht matschig werden. Das setzt natürlich sachgemäße Aufbewahrung und eine intakte Verpackung voraus. Vor allem langlebige Lebensmittel wie Reis, Nudeln oder Tee können aber auch weit über das MHD hinaus noch ohne Bedenken genießbar bleiben.

Wann sollte man Lebensmittel besser wegwerfen?

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Wenn das Verbrauchsdatum erreicht ist - Kunden erkennen es am Aufdruck "zu verbrauchen bis".

Bei welchen Waren ist besondere Vorsicht geboten?

Frisches Geflügel- oder Hackfleisch sollte man nach dem Verbrauchsdatum nicht mehr verwenden. Wenn man deutliche Veränderungen in Farbe, Konsistenz, Geruch oder Geschmack entdeckt, sollte man die Produkte besser entsorgen. 

Spaghetti in einem tiefen Teller
Cacio e pepe - das beste Rezept.
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Cacio e pepe: Für diese geniale Pasta brauchen Sie nur vier Zutaten

Ist Lebensmittelverschwendung ein großes Problem?

Geschätzte 89 Millionen Tonnen Lebensmittel werden nach einem Papier der niederländischen und schwedischen Regierungen jedes Jahr in Europa verschwendet. Die EU-Kommission redet gar von 100 Millionen Tonnen - dies entspreche einem Drittel der Nahrung für den menschlichen Gebrauch. Nicht alle Lebensmittelabfälle landen dabei in der privaten Mülltonne - manche Produkte erreichen den Verbraucher erst gar nicht, weil sie schon beim Transport beschädigt werden oder weil bei Veranstaltungen Reste auf dem Buffet übrig bleiben. 

Welche Produkte Sie unbedenklich im Kühlschrank, im Tiefkühlfach oder im Vorratsschrank aufbewahren können, erfahren Sie in folgender Bilderstrecke. Dabei macht es natürlich auch einen Unterschied, ob das Produkt bereits geöffnet oder noch in der Originalverpackung fest verschlossen ist.

Lesen Sie mehr dazu hier!

  • Lebensmittel
  • Grundzutat
  • Mindesthaltbarkeitsdatum
  • Verpackung
  • Tee

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