• Entdecken Sie stern+
    • GEO
    • Capital
    • Crime
  • Medien
    • Audio
    • Video
  • RESSORTS
    • Gesellschaft
      • Klima & Nachhaltigkeit
      • Alle stern-Faktenchecks im Überblick
      • Regionales
      • Archiv
    • Politik
      • Deutschland
      • Ausland
        • Krieg in Nahost
        • US-Wahl 2024: News und Infos zur Präsidentschaftswahl
      • Archiv
    • Panorama
      • Weltgeschehen
      • Verbrechen
      • stern Crime
      • Wetter
      • Archiv
      • Noch Fragen: Die Wissenscommunity vom stern
    • Gesundheit
      • Allergie
      • Diabetes
      • Erkältung
      • Ernährung
      • Fitness
      • Haut
      • Kinderkrankheiten
      • Kopfschmerz
      • Psychologie
      • Rücken
      • Schlaf
      • Sexualität
      • Zähne
      • Archiv
    • Kultur
      • Hörbuch-Tipps
      • Film
      • Musik
      • Bücher
      • TV
      • Kunst
      • Archiv
    • Lifestyle
      • Leute
      • Mode
      • Liebe und Sex
      • Leben
      • Neon
      • Gewinnspiele
      • Archiv
    • Digital
      • Computer
      • Online
      • Smartphones
      • Games
      • Technik
      • Tests
      • Home Entertainment
      • Archiv
    • Wirtschaft
      • News
      • Geld
      • Versicherung
      • Immobilien
      • Job
      • Produkte & Tipps
      • Archiv
      • präsentiert von: Homeday
        Immobilienbewertung kostenlos
    • Sport
      • Fußball
      • Formel 1
      • Sportwelt
      • Archiv
    • Genuss
      • Rezepte
        • Rezepte aus dem stern
      • Essen
      • Trinken
      • Trends
      • Anzeige
        Genussreisen
      • Archiv
    • Reise
      • Deutschland
      • Europa
      • Fernreisen
      • Service
      • Archiv
    • Familie
      • präsentiert von Procter & Gamble
        Weil Qualität den Unterschied macht
      • Kinder
        • Vom Kita- bis zum Schulalter: Diese Ideen helfen Kindern beim Lernen und Großwerden
      • Beziehung
      • Tiere
      • Anzeige
        Familienreisen
      • Archiv
      • Schädlinge, Unkraut, Gemüseernte & Co.: Alles, was Sie bei der Gartenpflege beachten sollten
    • Auto
      • Autonews
      • Fahrberichte
      • Service
        • Sicherheit
      • E-Mobilität
      • Archiv
    • Kaufkosmos
      • Deals
      • Empfehlungen der Redaktion
      • Geschenkideen
  • Formate
    • stern-Gespräche
    • Vor-Ort-Reportagen
  • Services
    • Newsletter
    • stern-Studien
    • Aboshop
    • Kundenservice & FAQs
    • Spiele
      • Solitär
      • Sudoku
      • Exchange
      • Bubble Shooter
      • Mahjong
      • Snake
  • Unsere sozialen Netzwerke
    • Facebook
    • Instagram
    • TikTok
    • X
    • Whatsapp
    • YouTube
Zum Inhalt springen
Abo testen Login
  • News
  • Extras
  • Femizid-Recherche
  • Block-Prozess
  • stern+
  • GEO
  • Capital
  • stern Crime
  • Gesellschaft
  • Politik
  • Panorama
  • Gesundheit
  • Lifestyle
  • Kultur
  • Sport
  • Reise
  • Genuss
  • Familie
  • Digital
  • Wirtschaft
  • Auto
  • Kaufkosmos
  • Stiftung stern
  • Genuss
  • Essen
  • Schlecht für die Zähne! Diese Lebensmittel und Getränke sollten Sie in Maßen konsumieren

Zum Artikel Schlecht für die Zähne! Diese Lebensmittel und Getränke sollten Sie in Maßen konsumieren
Andere kohlensäurehaltige Getränke wie Mineralwasser sind ebenfalls säurehaltig und mit Vorsicht zu genießen.
Andere kohlensäurehaltige Getränke wie Mineralwasser sind ebenfalls säurehaltig und mit Vorsicht zu genießen.
Zurück Weiter
Zuckerhaltige Lebensmittel, insbesondere solche, die aus Saccharose oder Haushaltszucker bestehen, sind besonders schlecht für die Zähne, weil schädliche Bakterien auf ihnen gedeihen können.
Darüber hinaus bleiben alle Lebensmittel, die klebrig, klebrig oder zäh sind - wie Gummibärchen ...
... Bonbons ...
oder Trockenfrüchte in den Zähnen und Zahnzwischenräumen hängen. Wenn überschüssiger Zucker auf den Zähnen verbleibt, können schädliche Bakterien ihn in ihren Zellen speichern, "wie eine Speisekammer in ihrem Inneren", sagt Dr. de Aguiar Ribeiro der "New York Times", und noch Stunden nach dem Essen Säure produzieren.
Bestimmte Getränke wie zuckerhaltige Limonaden, Säfte, Energydrinks und Milchshakes sind ebenfalls schwere Übeltäter. 
Solche zuckerhaltigen Getränke wie obige Milchshakes spülen die Zähne mit klebrigen und zuckerhaltigen Lösungen und sind obendrein säurehaltig. "Unsere Zähne beginnen abzubrechen, wenn der Säuregehalt im Mund unter einen pH-Wert von 5,5 sinkt", sagt Dr. Rocio Quinonez, Professorin für Kinderzahnheilkunde an der University of North Carolina in Chapel Hill der "New York Times". "Limonaden haben in der Regel einen pH-Wert von etwa 3 bis 4".
Andere kohlensäurehaltige Getränke wie Mineralwasser sind ebenfalls säurehaltig und mit Vorsicht zu genießen.
Das Gleiche gilt für Kaffee und alkoholische Getränke, die oft mit Zuckersirup und Mixern konsumiert werden.
Zuckerhaltige Cocktails sind auch nicht gut für die Zahngesundheit. 
Einige frische Früchte, Gemüse oder stärkehaltige Lebensmittel wie beispielsweise Zitrusfrüchte, Kartoffeln, Reis oder sogar Bananen werden oft als schlecht für die Zähne bezeichnet, weil sie Zucker oder Säuren enthalten können, die die Zähne angreifen. Sie enthalten jedoch auch Nährstoffe, die die allgemeine Gesundheit fördern, was wiederum den Zähnen zugute kommen kann. Hier gilt es abzuwägen und natürlich in Maßen zu solchen Lebensmitteln zu greifen. Wer aber zweimal am Tag die Zähne putzt und Zahnseide verwendet, kann diese Lebensmittel ruhigen Gewissens genießen, so die Experten.
  • Lebensmittel
  • Getränke
  • Zahn
  • Süßigkeit
  • North Carolina
  • New York Times

PRODUKTE & TIPPS

  • Sodastream reinigen
  • Pizzaofen für zuhause
  • Ninja Heißluftfritteuse
  • Trockenfleisch
  • Jamie Oliver Bratpfanne
  • Handkaffeemühle
  • Glow Coffee
  • Dubai Schokolade selber machen
21. Januar 2026,17:48
Sandwich

Besser essen Dieses "verkehrte" Sandwich sorgt für Aufsehen

Kaufkosmos

  • In-Ear-Kopfhörer Test
  • Webcam Test
  • Wasserkocher Test
  • Tablet Test
  • Handstaubsauger Test
  • Mini-Beamer Test
  • Milchaufschäumer Test
  • Hochdruckreiniger Test

Mehr zum Thema

16. Januar 2026,10:50
10 Bilder
Avocado auf Brot

Schlechtes Gewissen Essen oder lieber nicht? Die zehn umstrittensten Lebensmittel der Welt

16. Januar 2026,07:14
Vegane Rezepte sind alles andere als eintönig

Fleischersatz Vegan kochen: Diese Bücher machen Appetit auf eine vegane Ernährung

15. Januar 2026,11:33
12 Bilder
Gefährliche Lebensmittel: Akee

Tödlicher Genuss Das sind zwölf der gefährlichsten Lebensmittel der Welt

15. Januar 2026,07:03
Mit Kindern zu kochen ist ein großer Spaß

Schälen, schnippeln, stampfen Kinderkochbücher: Fünf Exemplare für junge Hobbyköche

14. Januar 2026,07:37
Eine Frau sitzt in der Küche mit einem Kochbuch in der Hand

Für die ganze Familie Kochbücher über gesunde Ernährung: Einfache Rezepte zum Nachmachen

12. Januar 2026,08:58
Mit den richtigen Tipps herrscht in der Küche Ordnung

Ordnung schaffen Mehr Stauraum: So organisieren Sie Ihre Küche komplett neu

10. Januar 2026,12:57
Blackout in Berlin: Ein Anwohner bietet per Aushang Kaffee und Tee an

Stromausfall Fit für den Blackout: "Ich wusste nicht, dass Wasser so kalt sein kann"

08. Januar 2026,07:20
Mäuse knabbern gerne Kabel an

Nagetierplage Mäuse vertreiben: Darum sind Lebendfallen sinnvoller als Giftköder

07. Januar 2026,11:59
Eier sind mancherorts Mangelware (Symbolbild)

Lebensmittel-Engpass Warum Eier in Supermärkten zur Mangelware werden

Wissenscommunity

Neueste Fragen
  • Ist Basketball schwieriger als Fußball?
  • Was klebt an der kletterstange am besten?
  • Beckenbauer
  • Geld vs Ethik und Menschenrechte?
  • EM-Debakel
  • Effektivität beim Schwimmen
  • Rücknahme bei Selbstabholer
  • Rüttel Platte für Rückenprobleme ?
  • Schaffen die Bayern den Sprung in die nächste CL-Runde?
  • Angelique Kerber - was war ihr erstes Profimatch
  • Weisse Tennisbälle
  • Welche Nebenwirkungen hat Testosteron?
Meist beantwortete Fragen
  • hat der Frieden in Osteuropa noch eine Chance?
  • Kein Wasserhahn in der Küche
  • Jalousieband austauschen
  • Wie schneide ich einen Bananenbaum im Kübel, und wohin im Winter ?

Newsticker

23. Januar 2026 | 17:57 Uhr

Rezepte: Neun leckere Rezepte zum Abnehmen und Fitwerden

22. Januar 2026 | 15:07 Uhr

Szechuan Hot Chicken: Mehr als nur frittiertes Fast Food

22. Januar 2026 | 09:52 Uhr

Der köstliche Apfelkuchen: Zubereitung in unter zehn Minuten

22. Januar 2026 | 07:36 Uhr

Protein Eis selber machen: So gelingt der Muskel-Booster

21. Januar 2026 | 17:48 Uhr

Sandwich "Upside down" − der Viral-Hit aus den USA

21. Januar 2026 | 17:46 Uhr

Christian Henzes Blitz-Rezepte: Vier Gerichte aus der Pfanne

21. Januar 2026 | 17:45 Uhr

Schnelles Rezept für gebackene Auberginen: In 30 Minuten fertig

21. Januar 2026 | 17:41 Uhr

Rezept: Bohneneintopf, wie ihn einst die Walfänger aßen

21. Januar 2026 | 13:28 Uhr

Riskantes Essen: Das sind die gefährlichsten Lebensmittel der Welt

21. Januar 2026 | 13:21 Uhr

Wohlfühlgerichte retten uns die Laune. Oder bilden wir uns das ein?

Inhalte im Überblick

Service
  • Die Newsletter von stern.de
  • Die RSS-Feeds von stern.de
  • Aktuelle Nachrichten
  • Archiv
  • Wissenscommunity
  • Themenübersicht
  • Sitemap
  • stern aktuelle Ausgabe
  • Weitere stern Hefte
  • Sonderausgaben
  • stern+
  • stern Crime
  • Browser-Benachrichtigungen
Ratgeber
  • Altersvorsorge
  • Australien
  • China
  • Eigenheim
  • Energiesparen
  • Erbe
  • Geldanlage
  • Krankenkasse
  • Miete
  • New York
  • Südafrika
  • Urlaub
  • Versicherung
  • Gehaltsrechner
  • Solitär (Anzeige)
Gesundheit
  • Allergie
  • Diabetes
  • Erkältung
  • Haut
  • Fitness
  • Kinderkrankheiten
  • Kopfschmerz
  • Rücken
  • Schlaf
  • Sexualität
  • Zähne
Top-Themen
  • Rezept
  • Thermomix
  • Superfood
  • Restaurant
  • Gasthof
  • Alkohol
  • Dessert
  • Gesund
  • Vegetarier
  • Vegan
  • Impressum
  • Barrierefreiheitserklärung
  • Redaktionelle Richtlinien
  • AGB
  • Datenschutzhinweise
  • Utiq verwalten
  • Netiquette
  • Verträge hier kündigen
  • Werbung
  • Datenschutz-Einstellungen
  • Kontakt
  • Browserbenachrichtigungen

© G+J Medien GmbH

Stern plus

Zugang zu stern+
statt 11,96 € nur 1 €

  • Alles von stern+ mit erstklassigen Inhalten von GEO und Capital
  • 4 Wochen testen, dann 2,99 € je Woche
  • jederzeit kündbar
Jetzt testen

Bereits registriert? Hier anmelden