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  • Starkoch Gordon Ramsay: Fünf schnelle Rezepte aus dem neuen Kochbuch

Maximal 30 Minuten Gordon Ramsay: Fünf Rezepte vom schottischen Küchenrebellen

  • 03. August 2023
  • 18:07 Uhr
Linsen-Bulgur-Taboulé mit gegrilltem Feta
Linsen-Bulgur-Taboulé mit gegrilltem Feta
Feta schmilzt beim Grillen nicht, sondern wird innen weich und cremig und an den Kanten schön knusprig. Er schmeckt vorzüglich zu diesem Linsen-Taboulé, da sein salziger, herzhafter Geschmack durch die süße Granat apfelmelasse im Dressing ausbalanciert wird. Sie können den Salat als Hauptgericht oder als Teil eines großen sommerlichen Mittagessens servieren, zum Beispiel mit dem Blutorangen-Radicchio-Fenchel-Salat und dem warmen Auberginen-Tomaten-Burrata-Salat.
Zutaten für 4 Personen
250 g Bulgur
4 Stücke Feta, jeweils ca. 70 g
1 EL Olivenöl
Meersalz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
250 g Minigurken, in dicke Scheiben geschnitten
2 Stangen Sellerie, fein gehackt
1 rote Zwiebel, abgezogen und fein gewürfelt
200 g Kirschtomaten, halbiert
2 große Handvoll Minze, grob gehackt
100 g glatte Petersilie, grob gehackt
2 Packungen gekochte grüne Le-Puy-Linsen (2 × 250 g)
Für das Dressing
60 ml natives Olivenöl extra
3 EL Granatapfelmelasse
2 EL Rotweinessig
¼ TL gemahlener Piment
Zum Servieren
120 g Granatapfelkerne
Zitronenspalten
1.Den Backofengrill vorheizen. Ein Backblech mit einer Silikon-Backmatte auslegen.
2. Wasser im Wasserkocher erhitzen. Den Bulgur in einen kleinen Topf geben, großzügig mit dem heißen Wasser bedecken und dann auf dem Herd auf hoher Stufe wieder zum Kochen bringen. 7–10 Minuten kochen, bis der Bulgur weich ist.
3. Den gekochten Bulgur in ein Sieb geben und unter fließendes kaltes Wasser halten, bis er abgekühlt ist. Gut abtropfen lassen und zur Seite stellen.
4. Während der Bulgur kocht, den Feta auf das vorbereitete Backblech legen, mit Olivenöl beträufeln und mit Salz und Pfeffer würzen. 10–12 Minuten unter den Grill schieben, bis er schön gebräunt ist.
5. In der Zwischenzeit das gesamte Gemüse und die Kräuter wie beschrieben vorbereiten und mit den Linsen und dem Bulgur in eine große Schüssel geben.
6. Alle Zutaten für das Dressing verquirlen, über die Bulgur-Mischung geben und gut vermischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
7. Den Feta aus dem Ofen nehmen. Darauf achten, dass er eine schöne Farbe hat. Wenn manche Stellen noch nicht vollständig gebräunt sind, mit einem Flambierbrenner darüber gehen oder nochmal für ein paar Minuten unter den Grill stellen.
8. Den Bulgur auf vier Teller verteilen und jeweils ein Stück Feta darauf platzieren. Mit den Granatapfelkernen bestreuen und vor dem Servieren eine Zitronenspalte auf jeden Teller legen.
© Louise Hagger 2019
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Gordon Ramsay zeigt in "Quick and Good", dass schnelles Kochen kein schlechteres Kochen ist. Fünf 30-Minuten-Rezepte zum Nachkochen.

Er schreit, er zetert, macht andere fertig, flucht ohne Unterlass. Gordon Ramsay ist ein Fiesling und ein Meister des theatralischen Auftritts. Brutal, aber ehrlich. Mit seinen legendären Wutausbrüchen in TV-Shows wie "Kitchen Nightmares" und "Hell's Kitchen" hat sich der Schotte in die Annalen der Popkultur eingeschrieben, sie machten ihn weltberühmt. Aber der Bad Boy unter den TV-Köchen ist weit mehr als nur ein exzellenter Showmaster – er kocht in der kulinarischen Oberliga. Im Ranking der internationalen Spitzenköche steht er mit 16 Michelin-Sternen und 39 Restaurants an Platz drei. Ramsay weiß, was er tut. Sein  Kochbuch "Quick and Good"  ist gespickt mit 30-Minuten-Rezepten.

Hausgemachtes Essen sei nicht nur gesünder und günstiger, es mache auch zufriedener als jedes Fertiggericht. "Bis es das häufig fade, fertige Essen vom Take-away auf Ihren Tisch geschafft hat, können Sie jedes der umwerfend leckeren Gerichte in diesem Buch fertig zubereitet und auf dem Teller haben", behauptet er in dem Vorwort. Er persönlich mache beim Geschmack niemals Kompromisse, habe aber über die Jahre Tricks gelernt, "die das Aroma bewahren, aber trotzdem Zeit sparen". Man müsse sich eben nur zu helfen wissen. Ramsay zeigt auf, welche Zutaten und Gewürze den Geschmacksboost bringen – Furikake-Würzmischung, Harissa und Fenchelpollen zum Beispiel. Aber auch, mit welchen Abkürzungen sich  beim Kochen ordentlich Zeit sparen lässt.

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"Es gibt einen Grund, warum meine Köche während der Arbeit ihr Smartphone nicht benutzen dürfen", so Ramsay. "Das Zubereiten eines beeindruckenden Gerichts in kurzer Zeit erfordert volle Aufmerksamkeit." Ramsay kennt keine Gnade für alles, was ablenkt. Er bricht dagegen eine Lanze für gute Vorbereitung und Organisation. Das beginnt beim Einkauf. Wer hervorragende Zutaten kaufe, habe das Ziel schon halb erreicht – "je schmackhafter die Produkte, desto weniger müssen Sie tun, um ihre Aromen zur Geltung zu bringen". 

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100 neue, kreative Ramsay-Rezepte haben es zwischen die Buchklappen geschafft. Sie alle sollen, so der Sternekoch, in maximal einer halben Stunde zuzubereiten sein. Angefangen bei Suppen und Salaten, Fisch und Fleisch, bis zu Desserts und Dips – die Auswahl der Gerichte ist vielseitig und international. Sie reicht von deftig bis süß, von Sichuan-Sesamnudeln bis Wacholderbeer-Hirschsteaks, Blutorangen-Radicchio-Fenchel-Salat bis weißem Schokoladen-Parfait. Fünf der schnellen Ramsay-Rezepte stellen wir Ihnen in der Fotostrecke oben vor.

"Quick and Good" von Gordon Ramsay ist im Südwest Verlag erschienen, 256 Seiten, 26 Euro. Hier ist das Buch erhältlich.

 

*Dieser Artikel enthält sogenannte Affiliate-Links zu Produkten in Online-Shops. Klickt ein Nutzer darauf und kauft etwas, erhält der Verlag eine Provision vom Händler, nicht vom Hersteller. Wo und wann Sie ein Produkt kaufen, bleibt natürlich Ihnen überlassen.

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