Gesundheit Entspannung: Fünf Übungen zum Abschalten im Alltag Zum Artikel Entspannung: Fünf Übungen zum Abschalten im Alltag Langsamer Countdown Zählen Sie von zehn bis null rückwärts. Atmen Sie bei jeder Zahl einmal tief ein und aus: Beim Luftholen sagen Sie "zehn" und atmen ruhig aus. Beim nächsten Einatmen sagen Sie "neun" und so weiter © Colourbox Zurück Weiter Dialog schließen Debattieren Sie mit! Mit stern-Account aktiv an allen Debatten teilnehmen und kommentieren. Jetzt registrieren Bereits registriert? Hier anmelden Kopiere den aktuellen Link Zur Merkliste hinzufügen Stress Entspannung Yoga
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