Mythos: Veganer sind oft erschöpft und häufiger krank.
Faktencheck: Unsere Ernährung wirkt sich unter anderem auch auf unser Immunsystem aus. Viele Menschen gehen deshalb davon aus, dass Veganer (vor allem wegen der bereits erwähnten mutmaßlich fehlenden Nährstoffe) ein schwächeres Immunsystem haben. Faktisch nachweisen lässt sich diese These nicht. Es gibt sogar etliche Leistungssportler, die zeigen, dass vegane Ernährung keineswegs schwach machen muss. Aber: Es scheint einen statistischen Zusammenhang zwischen Depressionen und der fleischlosen Ernährung zu geben, wie eine Meta-Analyse der Uni Duisburg-Essen nahelegt. Unklar ist aber, was zuerst kommt – die psychische Erkrankung oder die Ernährung.
Faktencheck: Unsere Ernährung wirkt sich unter anderem auch auf unser Immunsystem aus. Viele Menschen gehen deshalb davon aus, dass Veganer (vor allem wegen der bereits erwähnten mutmaßlich fehlenden Nährstoffe) ein schwächeres Immunsystem haben. Faktisch nachweisen lässt sich diese These nicht. Es gibt sogar etliche Leistungssportler, die zeigen, dass vegane Ernährung keineswegs schwach machen muss. Aber: Es scheint einen statistischen Zusammenhang zwischen Depressionen und der fleischlosen Ernährung zu geben, wie eine Meta-Analyse der Uni Duisburg-Essen nahelegt. Unklar ist aber, was zuerst kommt – die psychische Erkrankung oder die Ernährung.
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