Treffpunkt für ambitionierte Amateurfotografie. Bilder hochladen und bewerten, sich mit anderen Austauschen. mehr...
Die Online-Tagebücher bei stern.de: Freie Autoren schreiben hier persönlich, direkt und eigenständig. mehr...
Vertiefende Informationen zu der aktuellen und den vergangenen Sendungen von sternTV. mehr...
Das Recherche-Team des stern. Erfahren Sie mehr über die Recherchespezialisten und ihre Enthüllungen von Terrorismus bis Wettmanipulation. mehr...
Viele Zuckerkranke haben einen zu hohen Blutdruck. Dadurch erhöht sich die Gefahr, einen Herzinfarkt oder Schlaganfall zu erleiden. Bewegung beugt dem vor. Fachleute empfehlen Menschen mit leichtem bis mittlerem Bluthochdruck drei- bis viermal pro Woche 30 bis 45 Minuten Ausdauersport.
Leiden Sie unter einem schwer einstellbaren Bluthochdruck, sollten Sie starke körperliche Belastungen lieber vermeiden. Beraten Sie sich mit Ihrem Arzt, wie Sie den Blutdruck konstanter halten können. Und welche Sportart in welcher Intensität für Sie geeignet ist.
Diabetes und Depressionen treten oft gemeinsam auf. Eine Analyse von über 40 Studien zeigte: Jeder dritte Zuckerkranke ist häufiger depressiv, zwölf Prozent der Betroffenen haben sogar eine behandlungsbedürftige Depression.
Gegen eine handfeste Depression kann Bewegung nichts ausrichten. Aber bei depressiven Verstimmungen können Wandern, Schwimmen oder Kanu-Fahren helfen. Denn beim Sport schüttet unser Körper Glückshormone aus, zum Beispiel Serotonin und Endorphine. Sie heben die Laune und vertreiben die Schwermut.
WeFind
