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Wer lange keinen Sport mehr gemacht hat und jetzt damit anfangen möchte, sollte sich vorher unbedingt vom Arzt durchchecken lassen. Er kontrolliert dann den Blutdruck und macht ein Ruhe-EKG, um mögliche Herzrhythmusstörungen auszuschließen.
Wichtig sind hierbei auch bequeme und druckfrei sitzende Sportschuhe. Der hohe Blutzuckergehalt schadet den Nerven, und zwar zuerst denen an den Füßen. Daher merken Menschen mit Diabetes es oft nicht, wenn sich dort Blasen bilden oder sie sich verletzen. Solche Wunden heilen bei ihnen langsamer, wenn der Langzeitblutzuckerwert sehr hoch ist.
Beim Training werden die Füße stärker belastet als im Alltag und können deshalb anschwellen. Möglicherweise sind spezielle Sportschuhe nötig. Besprechen Sie das mit Ihrem Diabetologen. Besonders wichtig: Untersuchen sie Ihre Füße jedes Mal nach dem Sport auf Druckstellen.
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