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  • Diese Lebensmittel sollten Sie unbedingt in Bio-Qualität kaufen

Achtung, Pestizide
Diese Lebensmittel sollten Sie besser in Bio-Qualität kaufen

  • von Denise Snieguolė Wachter
Kartoffeln sollte man waschen, nicht nur, weil sie aus konventionellem Anbau mit Pestiziden belastet sein können, sondern auch, weil sie direkt aus der Erde gegraben werden und daher noch viel Dreck an ihnen klebt.
Kartoffeln sollte man waschen, nicht nur, weil sie aus konventionellem Anbau mit Pestiziden belastet sein können, sondern auch, weil sie direkt aus der Erde gegraben werden und daher noch viel Dreck an ihnen klebt.
© Getty Images
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Kartoffeln sollte man waschen, nicht nur, weil sie aus konventionellem Anbau mit Pestiziden belastet sein können, sondern auch, weil sie direkt aus der Erde gegraben werden und daher noch viel Dreck an ihnen klebt.
Die Haut der Paprika ist nicht dick genug, um das Innere vor Pestiziden zu schützen. Kaufen Sie das Gemüse also aus biologischem Anbau.
Tomaten isst man meist mit Schale, deshalb sollten Sie sie vor dem Verzehr gut waschen. In den USA enthalten konventionelle Tomaten übrigens bis zu 69 Pestizide, die bei der Kultivierung erlaubt sind.
Sellerie hat keine Schutzhaut, die Pestizide gehen daher direkt ins Innere über. Die "Environmental Working Group" fand auf Sellerie aus konventionellem Anbau in einer Stichprobe 64 verschiedene Pestizide.
Auf den Trauben fand die "EWG" 15 verschiedene Pestizide. Kaufen Sie diese daher aus biologischem Anbau und vergessen Sie nicht: Rosinen sind getrocknete Trauben.
Auch Kirschen sollten Sie in Bio-Qualität kaufen.
Auch beim Anbau von Birnen kommen Pestizide zum Einsatz.
Pfirsiche immer aus biologischem Anbau beziehen.
Laut "EWG" sind 98 Prozent der Äpfel mit Pestiziden belastet. Kaufen Sie auch Apfelsaft und Apfelmus in Bio-Qualität.
Nektarinen sitzen im gleichen Boot wie Pfirsiche. Ein Großteil der in konventionellem Anbau kultivierten Früchte sind mit Pestiziden belastet.
Kein Gemüse ist mehr mit Pestiziden belastet als Spinat. In den USA waren einige Proben sogar mit toxischem Insektengift kontaminiert. Der Einsatz ist in der EU verboten.
In nur einer Schale Erdbeeren fand die "EWG" 20 verschiedene Pestizide.

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Obst oder Gemüse aus nicht-biologischem Anbau kann mit Pestiziden belastet sein – diese gefährden im schlimmsten Fall die Gesundheit. Was man dagegen tun kann? Die Produkte in Bio-Qualität kaufen.

Die amerikanische Organisation Environmental Working Group (EWG) hat es sich zur Aufgabe gemacht, unsere Lebensmittel – zumindest die auf dem amerikanischen Markt – auf Pestizide zu untersuchen. Seit 1993 kämpft die EWG für gesündere Lebensmittel und für weniger Einsatz von Pflanzenschutzmitteln, die für den Verbraucher gesundheitsschädlich sein können.

Nicht nur in den USA, sondern auch hierzulande essen die Menschen zu wenig Gemüse. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung beispielsweise empfiehlt, drei Portionen Gemüse und zwei Portionen Obst täglich zu verzehren. Ein hoher Konsum von Gemüse und Obst verbessert den Gesundheitsstatus und kann das Risiko für Krebs und Herz-Kreislauf-Krankheiten senken.

Obst und Gemüse massiv mit Pestiziden belastet 

Wären da nicht die Pestizide: Das Landwirtschaftsministerium der Vereinigten Staaten USDA hat in einer groß angelegten Stichprobe herausgefunden, dass Obst und Gemüse in den USA umfassend mit Pestiziden kontaminiert sind. Mindestens ein Pestizid befindet sich auf 70 Prozent der Lebensmittel wie in einer Analyse der EWG festgestellt werden musste. Das Ergebnis ist erschreckend. Pestizide sind giftig und können auch beim Menschen zu verschiedenen Gesundheitsbelastungen führen. In diesem Ausmaß ist das Gemüse und Obst in Deutschland vielleicht noch nicht belastet, trotzdem steigt die Tendenz. Es gibt hier ähnliche Untersuchungen. Das Bundesamt für Verbraucherschutz hat 2015 zusammengefasst, welche Erzeugnisse belastet sind. Darunter fielen Johannisbeeren, Mandarinen, Mangos und Tafeltrauben. Beim Gemüse waren es Auberginen, Bohnen, Feldsalat, frische Kräuter, Paprika und Spinat.

Die EWG veröffentlicht deshalb jährlich das "Dirty Dozen", also das schmutzige Dutzend. Darunter sind zwölf Lebensmittel, die am stärksten mit Pestiziden belastet sind. Die EWG empfiehlt, diese Produkte ausschließlich in Bio-Qualität zu kaufen. Welche das sind, können Sie der über dem Text platzierten Bilderstrecke entnehmen. 

Rezeptidee: Diese Gemüse-Feta-Päckchen sind der Hit auf der nächsten Grillparty
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Diese Gemüse-Feta-Päckchen sind der Hit auf der nächsten Grillparty
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