• Entdecken Sie stern+
    • GEO
    • Capital
    • Crime
  • Medien
    • Audio
    • Video
  • RESSORTS
    • Gesellschaft
      • Klima & Nachhaltigkeit
      • Alle stern-Faktenchecks im Überblick
      • Regionales
      • Archiv
    • Politik
      • Deutschland
      • Ausland
        • Krieg in Nahost
        • US-Wahl 2024: News und Infos zur Präsidentschaftswahl
      • Archiv
    • Panorama
      • Weltgeschehen
      • Verbrechen
      • stern Crime
      • Wetter
      • Archiv
      • Noch Fragen: Die Wissenscommunity vom stern
    • Gesundheit
      • präsentiert von AstraZeneca
        Gemeinsam gegen Krebs
      • Allergie
      • Diabetes
      • Erkältung
      • Ernährung
      • Fitness
      • Haut
      • Kinderkrankheiten
      • Kopfschmerz
      • Psychologie
      • Rücken
      • Schlaf
      • Sexualität
      • Zähne
      • Archiv
    • Kultur
      • Hörbuch-Tipps
      • Film
      • Musik
      • Bücher
      • TV
      • Kunst
      • Archiv
    • Lifestyle
      • Leute
      • Mode
      • Liebe und Sex
      • Leben
      • Neon
      • Gewinnspiele
      • Archiv
    • Digital
      • Computer
      • Online
      • Smartphones
      • Games
      • Technik
      • Tests
      • Home Entertainment
      • Archiv
    • Wirtschaft
      • News
      • Geld
      • Versicherung
      • Immobilien
      • Job
      • Produkte & Tipps
      • Archiv
      • präsentiert von: Homeday
        Immobilienbewertung kostenlos
    • Sport
      • Fußball
      • Formel 1
      • Sportwelt
      • Archiv
    • Genuss
      • Rezepte
        • Rezepte aus dem stern
      • Essen
      • Trinken
      • Trends
      • Anzeige
        Genussreisen
      • Archiv
    • Reise
      • präsentiert von Norwegian Cruise Lines
        Sehnsuchtsziele 2026
      • Deutschland
      • Europa
      • Fernreisen
      • Service
      • Archiv
    • Familie
      • präsentiert von Procter & Gamble
        Weil Qualität den Unterschied macht
      • Kinder
        • Vom Kita- bis zum Schulalter: Diese Ideen helfen Kindern beim Lernen und Großwerden
      • Beziehung
      • Tiere
      • Anzeige
        Familienreisen
      • Archiv
      • Schädlinge, Unkraut, Gemüseernte & Co.: Alles, was Sie bei der Gartenpflege beachten sollten
    • Auto
      • Autonews
      • Fahrberichte
      • Service
        • Sicherheit
      • E-Mobilität
      • Archiv
    • Kaufkosmos
      • Deals
      • Empfehlungen der Redaktion
      • Geschenkideen
  • Formate
    • stern-Gespräche
    • Vor-Ort-Reportagen
  • Services
    • Newsletter
    • stern-Studien
    • Aboshop
    • Kundenservice & FAQs
    • Spiele
      • Solitär
      • Sudoku
      • Exchange
      • Bubble Shooter
      • Mahjong
      • Snake
  • Unsere sozialen Netzwerke
    • Facebook
    • Instagram
    • TikTok
    • X
    • Whatsapp
    • YouTube
Zum Inhalt springen
Abo testen Login
  • News
  • Extras
  • Epstein-Akten
  • Braune Kinderzimmer
  • stern+
  • GEO
  • Capital
  • stern Crime
  • Gesellschaft
  • Politik
  • Panorama
  • Gesundheit
  • Lifestyle
  • Kultur
  • Sport
  • Reise
  • Genuss
  • Familie
  • Digital
  • Wirtschaft
  • Auto
  • Kaufkosmos
  • Stiftung stern
  • Genuss
  • Essen
  • So nehmen Sie Ihren Lieblingsgerichten die Kalorien weg

Zum Artikel So nehmen Sie Ihren Lieblingsgerichten die Kalorien weg
Genießen ohne schlechtes Gewissen? Das gelingt mit diesen Schokomuffins - ohne Zucker, Mehl und Öl. Hier geht's zum Rezept!
Genießen ohne schlechtes Gewissen? Das gelingt mit diesen Schokomuffins - ohne Zucker, Mehl und Öl. Hier geht's zum Rezept!
© mrsflury
Zurück Weiter
Der wohl beste Weg aus einer kalorienreichen Pasta eine gesunde Alternative zu zaubern: Zucchini-Nudeln. Wie die gelingen, können Sie hier sehen!
Genießen ohne schlechtes Gewissen? Das gelingt mit diesen Schokomuffins - ohne Zucker, Mehl und Öl. Hier geht's zum Rezept!
Klassische Pommes frites sind zwar lecker, aber Kalorienbomben. Bereiten Sie sie einfach aus Süßkartoffeln zu, so sparen Sie Kalorien ein.
Eis muss gar nicht immer reichhaltig mit Milch und Sahne sein. Pürieren Sie einfach gefrorenes Obst und Sie erhalten cremiges und leckeres Eis. Zum Beispiel Bananeneis. Hier geht's zum Rezept!
Burger gelten als Dickmacher. Nicht aber diese Variante. Die gegrillte Ananas verleiht dem Burger eine zusätzliche Exotik. Hier geht's zum Rezept!
Gesunde Schokomousse? Das gibt es wirklich! Ersetzen Sie reichhaltige Sahne oder Quark einfach mit Avocado: Hier geht's zum Rezept!
Sie sind kross, köstlich und gesund - im Gegensatz zu ihren Verwandten Kartoffelchips. Deshalb sollten Sie es mit Gemüsechips aus Süßkartoffeln, Rote Bete oder Grünkohl probieren. Wie das geht, erfahren Sie hier!
Suppen können schnell kalorienreich werden, wenn man Sahne, Mehl und Butter hinzugibt. Eine leichtere Variante ist die Gazpacho - eine spanische, geeiste Gemüsesuppe. Einzige technische Voraussetzung ist ein Pürierstab. Hier geht's zum Rezept!
Wer auf Milchshakes steht, eine gesündere Variante aber vorzieht, sollte es mit Smoothies probieren. Die schmecken genauso lecker, sind dafür kalorienärmer. Verwenden Sie dafür Obstsorten mit wenig Fruchtzucker. Beispielsweise Beeren. Die mit etwas Wasser oder Kokosmilch in den Mixer geben und pürieren. Lecker!
Pfannkuchen sind lecker, süß und gesund? Ja. Mit dieser Variante aus Bananen. Hier geht's zum Rezept!
Wer Kalorien einsparen möchte, sollte Kohlenhydrate wie Weizen vermeiden. Deshalb gehört Lasagne definitiv auf die schwarze Liste. Nicht aber diese Variante mit Zucchini. Hier geht's zum Rezept!
Wer Pizza liebt, ersetzt den Weizenmehlteig einfach durch Blumenkohl. Ja, richtig gelesen. Blumenkohl. Hier geht's zum Rezept!
  • Kalorie
  • Kalorienbombe
  • Nudel
  • Eis

PRODUKTE & TIPPS

  • Sodastream reinigen
  • Pizzaofen für zuhause
  • Ninja Heißluftfritteuse
  • Trockenfleisch
  • Jamie Oliver Bratpfanne
  • Handkaffeemühle
  • Glow Coffee
  • Dubai Schokolade selber machen
22. Februar 2026,08:11
Pfannkuchen

Besser essen Fluffiges Frühstück: Dieser Ofenpfannkuchen geht spektakulär auf

Kaufkosmos

  • Milchaufschäumer Test
  • Kaffeepadmaschine Test
  • Minibackofen Test
  • Waffeleisen Test
  • Dampfgarer Test
  • Siebträgermaschine Test
  • Kaffeemühle Test
  • Eismaschine Test

Mehr zum Thema

09. November 2024,17:14
6 Min.
Was nach zu schön um wahr zu sein klingt, klappt wirklich: Dank einem ganz einfachen Trick können Sie die Kalorienanzahl ihrer Kohlenhydrate halbieren – Ohne Verzicht!

Abnehm-Trick im Test Abnehmen ohne Verzicht: Ganz einfach Kalorien bei Nudeln, Kartoffeln & Co sparen

31. August 2024,20:13
11 Bilder
Der perfekte Sommerdrink? Nicht ganz, denn mit 68 Gramm Zucker pro Cocktail, sollten Sie vorsichtig sein. Kokosnusscreme, Ananassaft und Rum machen die Piña Colada zur Zuckerbombe.

Versteckte Kalorien Piña Colada & Co.: Ihre Lieblingscocktails enthalten mehr Zucker als Sie denken

23. Mai 2024,06:22
Schwangerschaft und Kalorien

Forschung 50 Becher Eiscreme: So viel Energie verbrennt der weibliche Körper während einer Schwangerschaft

08. August 2023,10:09
1 Min.
Erfrischung im Sommer - So viele Kalorien hat Speiseeis

Genuss Sommerliche Erfrischung: So viele Kalorien hat Speiseeis

06. Januar 2023,12:36
2 Min.
Gewicht verlieren: Clever abnehmen: Diese Gemüsesorten haben mehr Kalorien als Sie denken

Gewicht verlieren Clever abnehmen: Diese Gemüsesorten haben mehr Kalorien als Sie denken

27. November 2022,08:49
Anzeige
Der Rituals Adventskalender 2022 ist ein optisches Highlight

160 Euro Warenwert Gut gepflegt bis Weihnachten: Der Rituals Adventskalender 2022 im Test

Wissenscommunity

Neueste Fragen
  • Wie nehme ich 50 kg in 6 Wochen ab
  • Kein Wasserhahn in der Küche
  • hat der Frieden in Osteuropa noch eine Chance?
  • wie kann man sich bei check24 ausloggen am pc
  • Jalousieband austauschen
  • Ich habe einen Fortnite Account gekauft bei CaveSkins
  • Hallo ich bin aus Schwedt und bin dort obdachlos gemeldet kann ich trotzdem in die Türkei reisen
  • Ich will in zwei Monaten 10 kg abnehmen kann mir jemand etwas vorschlagen
  • Muss man parkdepot zahlen
  • Kreuzweise, stern
  • Wie schneide ich einen Bananenbaum im Kübel, und wohin im Winter ?
  • Bürgerbeteiligung allgemein
Meist beantwortete Fragen
  • hat der Frieden in Osteuropa noch eine Chance?
  • Kein Wasserhahn in der Küche
  • Jalousieband austauschen
  • Wie nehme ich 50 kg in 6 Wochen ab

Newsticker

25. Februar 2026 | 12:20 Uhr

Cheesecake Martini: So mischen Sie den leckeren Cocktail

24. Februar 2026 | 15:50 Uhr

Rezept: Apfelkuchen in unter zehn Minuten im Ofen

23. Februar 2026 | 16:52 Uhr

Rührkuchen Rezept für spontane Gäste

23. Februar 2026 | 16:50 Uhr

Ernährung: Diese Lebensmittel gehören auf den Plan

23. Februar 2026 | 12:01 Uhr

Tofu-Presse: Die besten Modelle und wie man sie sinnvoll nutzt

23. Februar 2026 | 07:38 Uhr

HaselHerz im Test: So schmeckt die Nougat-Creme mit Kokosblütenzucker

22. Februar 2026 | 11:47 Uhr

Saibling mit Anis: Heimischer Fisch, perfekt zubereitet

22. Februar 2026 | 08:11 Uhr

Pfannkuchen Dutch Baby: Spektakel am Frühstückstisch

21. Februar 2026 | 12:34 Uhr

Endlich ein guter Blechkuchen: So bereitet man ihn nach Omas Art zu

21. Februar 2026 | 11:47 Uhr

Tödliche Lebensmittel: Die gefährlichsten Delikatessen der Welt

Inhalte im Überblick

Service
  • Die Newsletter von stern.de
  • Die RSS-Feeds von stern.de
  • Aktuelle Nachrichten
  • Archiv
  • Wissenscommunity
  • Themenübersicht
  • Sitemap
  • stern aktuelle Ausgabe
  • Weitere stern Hefte
  • Sonderausgaben
  • stern+
  • stern Crime
  • Browser-Benachrichtigungen
Ratgeber
  • Altersvorsorge
  • Australien
  • China
  • Eigenheim
  • Energiesparen
  • Erbe
  • Geldanlage
  • Krankenkasse
  • Miete
  • New York
  • Südafrika
  • Urlaub
  • Versicherung
  • Gehaltsrechner
  • Solitär (Anzeige)
Gesundheit
  • Allergie
  • Diabetes
  • Erkältung
  • Haut
  • Fitness
  • Kinderkrankheiten
  • Kopfschmerz
  • Rücken
  • Schlaf
  • Sexualität
  • Zähne
Top-Themen
  • Rezept
  • Thermomix
  • Superfood
  • Restaurant
  • Gasthof
  • Alkohol
  • Dessert
  • Gesund
  • Vegetarier
  • Vegan
  • Impressum
  • Barrierefreiheitserklärung
  • Redaktionelle Richtlinien
  • AGB
  • Datenschutzhinweise
  • Utiq verwalten
  • Netiquette
  • Verträge hier kündigen
  • Werbung
  • Datenschutz-Einstellungen
  • Kontakt
  • Browserbenachrichtigungen

© G+J Medien GmbH

Stern plus

Zugang zu stern+
statt 11,96 € nur 1 €

  • Alles von stern+ mit erstklassigen Inhalten von GEO und Capital
  • 4 Wochen testen, dann 2,99 € je Woche
  • jederzeit kündbar
Jetzt testen

Bereits registriert? Hier anmelden