Die Tage werden kürzer, erste Viren zirkulieren: Herbst und Winter sind eine Belastungsprobe für den Körper. Mit diesen acht Tipps kommen Sie gesünder durch die Erkältungszeit.
Eine ausgewogene Ernährung ist zu jeder Jahreszeit sinnvoll. Und klar, auch Bewegung gehört einfach zu einem gesunden Lebensstil dazu. Im Herbst schleichen sich jedoch schnell ungesunde Gewohnheiten ein: Die Couch wirkt plötzlich viel verlockender als das Fitnessstudio. Und auch der Griff in die Chipstüte fällt an langen, dunklen Abenden leicht. In unserer Fotostrecke erfahren Sie, wie Sie es trotzdem schaffen, gesund und fit durch die kalte Jahreszeit zu kommen.
