7. Auf den Elektrolythaushalt achten
Wer bei sommerlichen Temperaturen ins Schwitzen kommt, muss zum Ausgleich nicht nur Wasser trinken. Der Körper verliert durch das Schwitzen auch große Mengen an Elektrolyten wie Magnesium, Natrium und Kalium. Das kann müde, matt und etwas verwirrt machen. Eine Gemüsebrühe eignet sich zum Beispiel, um den Salzverlust auszugleichen.
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