10. Schlafanzug kühlen
Bei Hitze fällt es vielen Menschen schwer, gut zu schlafen. Ein Trick: Den Schlafanzug aus Leinen, Baumwolle oder Seide für zwei bis drei Stunden in den Kühlschrank legen und kurz vor dem Schlafengehen anziehen. Das kann für eine leichte Abkühlung sorgen. Bei der Nutzung von Ventilatoren ist Vorsicht geboten, wenn sie direkt auf den Körper ausgerichtet sind, kann es zu Verkühlungen oder Verspannungen kommen. Weitere Schlaftipps finden Sie hier.
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