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  • Sommerhitze leicht gemacht: 15 Tricks für mehr Wohlbefinden

Zur Galerie Sommerhitze leicht gemacht: 15 Tricks für mehr Wohlbefinden
Frau trinkt Tee
2. Die richtige Getränkewahl treffen
Auch wenn der Griff zum eiskalten Bier im Sommer verlockend ist, sollten Sie besser die Finger davon lassen. "Alkohol ist auch eigentlich Tabu bei der Hitze", sagt Fernseh-Doc Heinz-Wilhelm Esser im "WDR". Denn: er beeinträchtigt den Kreislauf und den Wasserhaushalt des menschlichen Körpers. Auch koffeinhaltige Getränke sollten nur in Maßen getrunken werden, sie regen den Kreislauf zusätzlich an. Besser: Wasser, ungezuckerte Früchte- oder Kräutertees. 
© alvarez / Getty Images
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Mann gießt sich Wasser ein
Frau trinkt Tee
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Mann liegt im Kühlschrank
Frau trägt einen Sonnenhut und cremt sich ein
Vegetarisches Essen
Gemüsebrühe steht auf einem Tisch
Frau trägt Sonnenbrille und Hut
Jemand drückt ein handtuch aus
Frau liegt mit Schlafmaske im Bett
Frau trägt leichte Kleidung im Sommer
Richtig unangenehm wird es an heißen Tagen, wenn die Luft in der Stadt steht. Sich mit einem Fächer oder einem Stück Papier ein wenig Luft zuzufächeln, kann zumindest für einen kurzen Moment für Abkühlung sorgen!
Wem es schwer fällt an heißen Tagen, genug zu trinken, sollte wasserhaltige Früchte snacken – zum Beipsiel Wassermelone oder Erdbeeren. Wer es lieber deftig mag, kann Tomaten oder Salatgurken als Zwischenmahlzeit für den Tag am See einpacken. 
Frau sitzt mit Ventilator in der Wohnung
Man fährt mit dem Rad
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