4. Heiße Stunden besser an kühlen Orten verbringen
In der prallen Mittagssonne Joggen gehen oder eine Runde Rad fahren? Das ist keine gute Idee! Der Alltag sollte möglichst den Temperaturen angepasst werden. Heißt: Die heißesten Stunden des Tages besser an einem kühleren Ort zum Beispiel im klimatisierten Museum oder Einkaufszentrum verbringen. Sich nicht überanstrengen und Sport in die kalten Stunden des Tages legen.
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