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Alle Beiträge zum Thema: Ausdauer

Kann man auch wenn man völlig untrainiert ist 5 Kilometer am Stück laufen?

Mit welcher Sportart bzw. Übung kann ich am besten meine Ausdauer trainieren? Ich bin bei Anstrengung immer total schnell schlapp.

Ich möchte gerne meine Ausdauer stärken, nur auf den ganzen Fitness Blogs sagt jeder was anderes. Womit habt ihr gute Erfahrungen gemacht?

Ich habe schon Fahrradtouren gemacht, die ein paar Tage gingen. Wie kann ich meine Kondition steigern, wenn ich zwei Wochen unterwegs bin?

Kann man als Erwachsener auch noch Reiten lernen?

Warum lässt die Herzleistung des Menschen im Laufe seine Lebens nach? Wo ist der Verschleiss am größten?

Irgendwie bin ich schnell außer Atem. Was kann ich dagegen tun, ich habe nicht die Zeit jeden tag eine Stunde zu joggen. Habt Ihr Tipps?

Wann genau ist richtige Zeitpunkt, um den Belastungspuls zu messen?

Was genau meint eigentlich ein Ruhepuls und wie messe ich den?

Wie trainiert man am besten Ausdauerlaufen? Ich bin Anfängerin und habe eine schlechte Kondition, die ich dadurch steigern möchte.