Fitness

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27. März 2026,10:55

Helene Fischer bereitet sich auf ihre große Tour im Sommer vor.

Zweifach-Mama Helene Fischer Fitness als organisatorische Herausforderung

Helene Fischer verrät: Seit sie Mutter von zwei Kindern ist, ist Training ein "organisatorisches Riesenprojekt".

25. März 2026,05:52

Lewis Hamilton in einem sporltichen Dress

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Sie trotzen Fliehkraft, Hitze und Stress: Die Fitness der Formel-1-Piloten ist enorm – an ihr arbeiten sie täglich, für Kraft, Ausdauer und Konzentration. Wir können eine Menge von ihnen lernen.

22. März 2026,08:06

Drei Menschen joggen im Abendlicht durch die Stadt

Aktive Erholung Warum Profis nach dem Training weiterkurbeln

Auslaufen, lockeres Radfahren, leichtes Training: Viele Sportler setzen nach intensiven Einheiten auf aktive Erholung. Studien zeigen: Der Effekt liegt oft woanders als gedacht.

20. März 2026,07:10

EMS-Training: Vier Sportler beim Power-Work-out mit Strom

Fitness-Trend EMS-Training – wie es funktioniert und wem es wirklich etwas bringt

EMS klingt eigentlich zu schön, um wahr zu sein. Nur 20 Minuten Elektro-Myo-Stimulation pro Woche – dann klappt's auch mit dem Waschbrettbauch. Stimmt das so?

19. März 2026,17:26

Gesundheit Wie das Knie ein Leben lang beweglich bleibt

Das Knie ermöglicht uns den aufrechten Gang. Es ist mit Raffinesse konstruiert, und doch verschleißt und schmerzt es oft. Dagegen lässt sich etwas tun – möglichst früh.

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