Sie essen nur Cornflakes mit Milch
Viele Cerealien enthalten zu viel Zucker. Der lässt den Blutzucker schnell ansteigen, regt die Insulinproduktion an und dadurch sinkt der Blutzucker wieder und man kriegt Hunger. Das ist kontraproduktiv. Achten Sie auch hier auf die Balance. Wenn es nicht anders geht, geben Sie Früchte zu ihren Cerealien dazu.
Viele Cerealien enthalten zu viel Zucker. Der lässt den Blutzucker schnell ansteigen, regt die Insulinproduktion an und dadurch sinkt der Blutzucker wieder und man kriegt Hunger. Das ist kontraproduktiv. Achten Sie auch hier auf die Balance. Wenn es nicht anders geht, geben Sie Früchte zu ihren Cerealien dazu.
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