Sie essen nur Kohlenhydrate zum Frühstück
Wenn Sie nach einer Schüssel Cornflakes oder Toastbrot nach kürzester Zeit wieder hungrig werden, liegt das daran, dass sie leere Kalorien zu sich genommen haben. Lesen Sie mehr dazu hier. Besser man frühstückt keine leeren Kohlenhydrate und greift stattdessen zu Haferflocken und Obst. Das ist reich an Ballaststoffen und komplexen Kohlenhydraten. Die sorgen für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl und fördern gleichzeitig die Verdauung.
Wenn Sie nach einer Schüssel Cornflakes oder Toastbrot nach kürzester Zeit wieder hungrig werden, liegt das daran, dass sie leere Kalorien zu sich genommen haben. Lesen Sie mehr dazu hier. Besser man frühstückt keine leeren Kohlenhydrate und greift stattdessen zu Haferflocken und Obst. Das ist reich an Ballaststoffen und komplexen Kohlenhydraten. Die sorgen für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl und fördern gleichzeitig die Verdauung.
© Getty Images
