Tipp 5: Bewegen Sie sich
Wer gesünder leben will, muss nicht nur seine Essgewohnheiten ändern, sondern sich auch mehr bewegen. Sei es zur Arbeit mit dem Rad fahren oder die Treppe anstelle des Lifts nehmen. Nutzen Sie jede Möglichkeit fürs Spazierengehen oder suchen Sie sich eine Sportart, die Sie entspannt und Sie trotzdem fit hält. Zum Beispiel Yoga.
Wer gesünder leben will, muss nicht nur seine Essgewohnheiten ändern, sondern sich auch mehr bewegen. Sei es zur Arbeit mit dem Rad fahren oder die Treppe anstelle des Lifts nehmen. Nutzen Sie jede Möglichkeit fürs Spazierengehen oder suchen Sie sich eine Sportart, die Sie entspannt und Sie trotzdem fit hält. Zum Beispiel Yoga.
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