Vermeiden Sie Multitasking.
Mit dem Handy in der Hand staubsaugen, beim Meeting Mittagessen oder mit dem Kind auf dem Arm telefonieren: Multitasking gehört zu den Soft Skills, die viele von uns beherrschen. Dabei ist das genau das Gegenteil von Achtsamkeit. Denn dabei geht es darum, sich auf genau eine einzige Sache, einen Moment oder eine Person zu fokussieren, statt mit den Gedanken zehn Themen zu bearbeiten. Übrigens sind wir Studien zufolge sogar produktiver, wenn wir Aufgaben nacheinander statt parallel bearbeiten.
Mit dem Handy in der Hand staubsaugen, beim Meeting Mittagessen oder mit dem Kind auf dem Arm telefonieren: Multitasking gehört zu den Soft Skills, die viele von uns beherrschen. Dabei ist das genau das Gegenteil von Achtsamkeit. Denn dabei geht es darum, sich auf genau eine einzige Sache, einen Moment oder eine Person zu fokussieren, statt mit den Gedanken zehn Themen zu bearbeiten. Übrigens sind wir Studien zufolge sogar produktiver, wenn wir Aufgaben nacheinander statt parallel bearbeiten.
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