Gehen Sie raus in die Natur.
Ein Spaziergang in der Natur kann wahre Wunder bewirken: Er senkt unser Stresslevel, wir schütten Glückshormone aus und entspannen uns nachweislich im Grünen. Und wir können unsere Achtsamkeit schulen. Zum Beispiel, indem wir das Smartphone einfach mal Zuhause lassen und uns die Umgebung einmal genauer anschauen. Selbst im Wald um die Ecke können wir sehr viel Neues entdecken, wenn wir endlich mal richtig hinschauen.
Ein Spaziergang in der Natur kann wahre Wunder bewirken: Er senkt unser Stresslevel, wir schütten Glückshormone aus und entspannen uns nachweislich im Grünen. Und wir können unsere Achtsamkeit schulen. Zum Beispiel, indem wir das Smartphone einfach mal Zuhause lassen und uns die Umgebung einmal genauer anschauen. Selbst im Wald um die Ecke können wir sehr viel Neues entdecken, wenn wir endlich mal richtig hinschauen.
© Holly Mandarine / Unsplash
