Ein gutes Frühstück ist wichtig
Mythos 9: Ein gutes Frühstück ist wichtig
"Morgens wie ein Kaiser …" - die alte Redensart ist überholt. Ein Frühstück steigert zwar bei vielen Menschen die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit am Vormittag. Doch eine hohe Kalorienzufuhr am Morgen bewirkt keineswegs, dass wir mittags oder abends weniger essen, ermittelten Münchner Ernährungswissenschaftler. Das üppige Frühstück kann daher Übergewicht begünstigen. Der Verzicht aufs Frühstück beziehungsweise das Hinausschieben der ersten Mahlzeit des Tages (das sogenannte intermittierende Fasten) wird von manchen Experten sogar empfohlen, um Gewicht zu reduzieren und die Insulinresistenz zu verbessern.
"Morgens wie ein Kaiser …" - die alte Redensart ist überholt. Ein Frühstück steigert zwar bei vielen Menschen die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit am Vormittag. Doch eine hohe Kalorienzufuhr am Morgen bewirkt keineswegs, dass wir mittags oder abends weniger essen, ermittelten Münchner Ernährungswissenschaftler. Das üppige Frühstück kann daher Übergewicht begünstigen. Der Verzicht aufs Frühstück beziehungsweise das Hinausschieben der ersten Mahlzeit des Tages (das sogenannte intermittierende Fasten) wird von manchen Experten sogar empfohlen, um Gewicht zu reduzieren und die Insulinresistenz zu verbessern.
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